Ini dia manfaat ketika anda makan buah pisang matang

March 6, 2017 | By suparyo | Filed in: Kesehatan, Nutrisi.

Selain rasanya lezat, buah pisang ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini adalah manfaat yang dapat diperoleh ketika anda makan pisang matang :

Para peneliti menemukan bahwa pisang matang mengandung senyawa yang disebut tumor necrosis factor (TNF) yang menghancurkan tumor dan kanker. Seingga makan buah ini dapat membantu mencegah kanker.

Pisang adalah antasid yang membantu mengatasi gangguan pencernaan. Mereka cepat dicerna sehingga membantu untuk melawan sakit perut. Saat anda mulas dan sebelum makan obat, cobalah untuk makan pisang matang.

Untuk menjaga tingkat tekanan darah, Anda harus memiliki tingkat optimal kalium darah. Pisang matang adalah pemasokan yang sangat baik dari potassium. Selain itu, mereka sangat rendah sodium, sehingga tekanan darah anda akan terjaga.

Pisang mengandung tryptophan, asam amino. Tubuh Anda menggunakan asam amino untuk membuat serotonin, sebuah neurotransmitter yang secara langsung berkaitan dengan suasana hati dan tidur. Itu sebabnya pisang matang dapat membantu Anda tenang dan rileks.

Pisang membantu meringankan sembelit dengan jumlah serat yang dikandungnya. Jadi, jika anda mengalami masalah pencernaan, makan pisang akan membantu meringankan sembelit.

Pisang matang kaya akan kalori, sehingga buah ini merupakan sumber energi instan. Kalium dalam pisang juga membantu otot-otot Anda tidak kram. Karena buah ini mengandung mineral dan nutrisi yang memperkuat jaringan. Sehingga makan pisang sebelum berolahraga akan membantu anda berolahraga dengan nyaman.

Ulkus menyebabkan banyak iritasi, ketidaknyamanan. Umumnya makanan pedas adalah penyebab bisul dan iritasi. Pisang, memiliki tekstur halus, cepat melewati sistem pencernaan dan mengurangi daerah yang terkena.

Pisang kaya akan zat besi. Besi adalah komponen utama dari sel darah merah. Pisang menyediakan kebutuhan zat besi untuk mengurangi gejala anemia.

Kalium dalam pisang membantu mencegah kram otot saat siklus menstruasi datang. Buah ini kaya vitamin B6 yang membantu mengurangi kemungkinan menderita pembengkakan dan retensi cairan selama periode menstruasi.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *