Ini lho alasan dibalik pentingnya perencanaan kehamilan

February 4, 2016 | By suparyo | Filed in: Kehamilan.

Jika anda merencanakan kehamilan alangkah baiknya jika mulai saat ini anda membiasakan diri untuk melakukan gaya hidup sehat. Merencanakannya jauh jauh hari untuk mengurangi berbagai masalah yang terkait dengan kehamilan dan persalinan juga untuk memastikan bayi anda lahir dengan sehat.

Mengadopsi gaya hidup sehat sebelum kehamilan harus menjadi tujuan utama dari semua ibu dan ayah di masa depan. Isu isu terkait kesehatan melibatkan berat badan normal, meninggalkan narkoba juga alkohol. Memastikan bahwa tubuh mendapatkan cukup vitamin dan nutrisi. Dua dari vitamin yang paling penting untuk perawatan prakonsepsi dan kehamilan adalah kalsium dan asam folat.
positif-hamil
Untuk memastikan bahwa diet yang sehat, saya menyarankan memilih untuk makanan ringan dari susu, buah jeruk dan jus alami, sayuran berdaun hijau, berdaun gelap, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian dan roti diperkaya dan sereal.

Asam folat dan vitamin

Asam folat dalam diet wanita selama bertahun-tahun potensial ibu, dapat mengurangi kemungkinan cacat tabung saraf seperti spina bifida pada bayi. Asam folat dapat ditemukan dalam multivitamin, buah jeruk dan sayuran berdaun hijau.

Selain diet, perempuan harus bekerja untuk mencapai berat badan optimal sebelum kehamilan. Kelebihan berat badan dan berat badan dapat menyebabkan komplikasi selama kehamilan, olahraga dan diet harus dikombinasikan untuk mendapatkan berat badan ideal.

Terkena tekanan darah tinggi dan diabetes selama kehamilan pada wanita yang kelebihan berat badan. Biasanya berkaitan dengan berat badan bayi lahir rendah.

Identifikasi terkait dengan penyakit genetik sebelum kehailan, merupakan bagian penting dari perencanaan untuk ibu. Konsultasikan juga dengan dokter apakah perlu untuk dilakukan imunisasi untuk mencegah penyakit seperti rubella, cacar dan hepatitis. Ibu hamil yang mendapatkan virus ini beresiko melahirkan bayi yang terkena infeksi ini. Hal ini dapat dengan mudah dicegah dengan vaksinasi sebelum kehamilan.

Perencanaan kehamilan di depan adalah rencana yang ideal untuk menjaga kesehatan tubuh dan menjaga kesehatan bayi kita.

 


Tags:

2 comments on “Ini lho alasan dibalik pentingnya perencanaan kehamilan

  1. Rere Tata says:

    Terimakasih atas infonya Pak

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *