Jahe untuk meningkatkan produksi ASI

December 23, 2017 | By suparyo | Filed in: Bayi, Kehamilan, Nutrisi.

Jahe untuk meningkatkan produksi ASI

Selain dengan mengkonsumsi daun katuk, anda dapat meningkatkan produksi ASI dengan jahe. Jahe adalah makanan dengan banyak manfaat kesehatan dan bisa meningkatkan suplai susu. Namun, karena studi klinis terbatas tentang penggunaan jahe oleh ibu menyusui, ibu menyusui harus berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum menggunakannya sebagai suplemen herbal.

Orang-orang di Asia telah menggunakan jahe sebagai ramuan obat selama ribuan tahun untuk mengatasi penyakit seperti artritis, rematik, keseleo, nyeri otot, nyeri, sakit tenggorokan, kram, sembelit, gangguan pencernaan, muntah, hipertensi, demensia , demam, penyakit menular Dan infeksi oleh cacing parasit.

Zat yang terdapat didalam jahe yang diyakini berkontribusi terhadap efek terapeutiknya adalah keton, khususnya gingerols.Komponen jahe mengatur fungsi kekebalan tubuh, melawan pembentukan tumor, mencegah kematian sel, mengurangi radang, mengurangi glukosa darah, mengurangi lipid di serum dan menekan mual dan muntah.

Jahe dan menyusui

Makanan dan minuman dari seorang wanita yang sedang menyusui mengkonsumsi tidak hanya melewati bayinya, namun pada akhirnya berpengaruh pada produksi susu itu sendiri. Ibu yang mengalami kehilangan banyak darah  selama persalinan sebaiknya tidak mengkonsumsi jahe pada periode pascapartum awal, saran ahli laktasi Hilary Jacobson di situs MOBI Motherhood International; Karena jahe bisa meningkatkan risiko pendarahan.

Bagaimana cara mempersiapkannya?

Teknik sederhana untuk mengkonsumsi jahe adalah dengan merebus akar jahe segar untuk membuat teh herbal. Potong dua atau tiga iris tipis akar jahe dikupas, terjepit dalam 1 sampai 2 gelas air mendidih selama beberapa menit dan kemudian tuangkan ke dalam cangkir. Sebagai alternatif, ibu dapat menambahkan jahe segar ke berbagai hidangan utama dan lauk pauk.

Keamanan

Penelitian terbatas mengenai keamanan jahe selama menyusui. Saran penggunaannya bervariasi di kalangan dokter dan profesional medis lainnya. MedlinePlus merekomendasikan untuk menghindarinya selama menyusui, namun situs Baby Center berpendapat bahwa aman pada dosis sedang. Bicaralah dengan dokter Anda tentang kecukupan teh jahe dan madu saat Anda sedang menyusui.

Pertimbangan

Meskipun jahe dinilai “umumnya diakui aman” oleh Food and Drug Administration AS, namun mungkin tidak sesuai untuk setiap ibu menyusui. Jika Anda mengkonsumsi obat diabetes, tekanan darah, pembekuan darah atau penyakit jantung, jahe bisa mengganggu keefektifannya. Terkadang, makanan dan minuman yang Anda konsumsi selama menyusui dapat menyebabkan reaksi pada bayi Anda. Jika Anda melihat ruam, iritasi atau diare sesaat setelah menyusui, bayi Anda mungkin peka terhadap madu atau jahe.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *