Jus buah untuk kesehatan

September 19, 2014 | By suparyo | Filed in: Kesehatan.

Makanan dan minuman merupakan penentu dari kesehatan anda dikemudian hari, jus buah membantu tubuh kita tetap sehat dengan mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh.

Jus buah akan memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan juga memiliki khasiat penyembuhan dari berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh kekurangan gizi.

Manfaat jus buah akan sangat berguna untuk tubuh anda, sebagai sumber makanan, revitalisasi, energi, regeneratif, enzimatik meremajakan, hingga membuang racun-racun dalam tubuh.

Lemak dalam buah-buahan dan sayuran adalah sumber cadangan energi. Protein, asam amino atau komponennya, memiliki fungsi, pemeliharaan struktur otot dan genetika.

Baik jus buah maupun jus sayuran merupakan sumber gizi yang tinggi dan berikut ini adalah beberapa manfaat jus buah bagi kesehatan tubuh.

1. Jus pisang

Jus buah pisang kaya akan kandungan serat, kandungan 3 gula alami (sukrosa, fruktosa dan glukosa) adalah injeksi daya sesaat dan berkelanjutan sehingga akan sangat cocok untuk mereka yang sangat aktif. Kandungan besi yang tinggi membuat pisang merangsang produksi hemoglobin dalam darah, memberikan kontribusi signifikan untuk menyembuhkan anemia.

2. Jus mangga

Jus mangga kaya akan antioksidan yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dengan rajin mengkonsumsi buah mangga akan mampu mencegah perkembangan sekl kanker baik itu kanker usus besar, payudara, leukemia dan kanker prostat. Jus mangga memiliki kandungan vitamin C yang cukuo besar selain vitamin C buah mangga juga memiliki kandungan vitamin A, ditambah 25 jenis karotenoid menjaga sistem kekebalan tubuh Anda sehat dan kuat.

3. Jus buah anggur

Jus buah nggur memiliki kandungan polifenol yang tinggi, dengan mengkonsumsi buah anggur  dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

4. Jus buah bit

Buah bit mengandung tonik yang baik untuk hati, dapat bekerja membersihkan darah serta dapat mencegah berbagai macam kanker. Kandungan zat besi pada buah bit yang cukup tinggi sangat baik untuk mencegah anemia dengan meregenerasi sel serta mensuplai oksigen yang berguna untuk kesehatan sel-sel darah merah.

5. Jus buah alpukat

Kandungan folat dalam buah alpukat sangat tinggi, selain itu buah alpukat juga mengandung vitamin B yang juga dikenal sebagai asam folat. Didalam 1 cangkir buah alpukat mengandung 23% nilai kebutuhan harian akan asam folat yang direkomendasikan untuk. Tingginya kandungan asam folat ini sangat penting penting dalam pencegahan cacat lahir, seperti cacat tabung saraf dan spina bifida.

6. Manfaat jus jambu biji

Jambu biji merukan buah yang kaya akan serat sehingga manfaat buah jambu biji dapat bertindak sebagai pencahar alami yang efektif dan mencegah segala macam masalah sembelit dan deregulasi saluran pencernaan.

7. Jus buah tomat

Jus buah tomat kaya akan kandungan Lycopene akan meningkatkan massa tulang, que adalah cara yang bagus untuk melawan osteoporosis. Selain itu jus buah tomat dapat menjaga gula darah Anda seimbang. Tomat merupakan sumber yang sangat baik dari kromium, que yang akan membantu membantum mengatur gula darah.

8. Manfaat jus buah apel

Kandungan pectin yang ada dalam buah apel mensuplai galacturonic acid yang dapat menurunkan kebutuhan tubuh dalam melepaskan hormon insulin karena insulin dapat memicu diabetes sehingga apel bermanfaat untuk mengontrol seseorang terserang atau memiliki bakat-faktor genetik terserang diabetes.

9. Jus buah naga

Buah naga merupakan buah yang kaya akan vitamin dan mineral, didalam buah naga kaya akan vitamin C, vitamin B1, B2, dan B3. selain itu buah naga kaya akan mineral zat besi, kalsium, fosfor. juga mengandung protein, serat dan niacin, air 80 persen. Dengan kandungan ini buah naga disebut sebagai  ‘super fruit ‘ yang dapat membantu dalam meningkatkan gizi dalam tubuh. Selain untuk kesehatan, buah naga juga baik untuk kecantikan bahkan biji Buah naga mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk melawan kolesterol jahat.

10. Manfaat jus buah jeruk

Vitamin C nerupakan jenis vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh, vitamin C merupakan antiksidan yang kuat dalam menghambat kerusakan tubuh oleh serangan radikal bebas selain untuk menangkal radikal bebas.


Tags: , , , , ,

One comment on “Jus buah untuk kesehatan

  1. Anton says:

    Jus buah, sereal dan sayuran, adalah obat alami yang membantu tubuh menyembuhkan dari sejumlah kondisi, ditambah mereka membantu menghilangkan limbah beracun tubuh. Jus, digunakan untuk kesehatan, mencegah berbagai penyakit dan meningkatkan kecantikan fisik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *