Jus sayur dan buah terbaik untuk kesehatan

Jus sayur dan buah terbaik untuk kesehatan

Jus memiliki banyak manfaat kesehatan dan mengonsumsinya setiap hari adalah cara terbaik untuk tetap terhidrasi dan memasukkan nutrisi ketubuh. Jangan lewatkan beberapa manfaat minum jus setiap hari.

Sehat untuk tubuh pada umumnya

Jus kaya akan nurisi, antioksidan, vitamin dan mineral yang membantu memperbaiki tubuh kita dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Kehadiran antioksidan dalam jus membantu detoksifikasi tubuh dan menghilangkan efek makanan olahan. Sedangkan buah dan sayuran juga memiliki fitokimia yang meningkatkan kesehatan dan mencegah penyakit.

Keuntungan lain dari jus adalah bahwa mereka lebih mudah dicerna daripada makanan buah/sayur utuh. Selain itu, banyak nutrisi tanaman hilang selama proses memasak dan, bila dicairkan, mereka tetap terjaga.

Hal yang baik tentang jus adalah mereka membiarkan kita mengkonsumsi berbagai sayuran dan buah-buahan dalam satu gelas. Seringkali kita tidak bisa mengkonsumsi jumlah sayuran dan buah yang dibutuhkan tubuh kita setiap hari, dengan minum jus, adalah cara terbaik untuk mencapainya.

Menurut penelitian tentang makan sehat, makan buah setiap hari membantu mengurangi risiko penyakit hingga 20%.

Tingkatkan konsumsi air

Jus minum membantu kita tetap terhidrasi dan mengonsumsi lebih banyak air putih per hari. Jumlah cairan yang benar membantu tubuh pencernaan lebih baik, menghilangkan racun dan limbah, dan menjaga tingkat air yang dibutuhkan per hari.

Jus minum setiap hari memiliki banyak manfaat kesehatan, jadi jangan ragu, tambahkan buah dan sayuran dari segala jenis, buat kombinasi baru dan jadikan jus sebagai bagian penting dari hari Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *