Jus sayur dan buah untuk menurunkan berat badan dengan cepat

February 18, 2016 | By suparyo | Filed in: Diet.

Jus alami yang kaya akan nutrisi dan serat yang diimbangi dengan olahraga secara teratur akan membantu anda dalam menurunkan berat badan dan menekan rasa lapar.

Jus sayur dan buang mengandung nutrisi penting seperti vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan yang baik. Minum segar, jus alami tanpa tambahan gula, membantu mengekang nafsu makan Anda, dan membantu untuk mengurangi restensi cairan, pembengkakan, dan membantu Anda menurunkan berat badan .

jus sayur dan buah

Saran membuat jus buat untuk menurunkan berat badan

Pilih jus sayuran rendah kalori, jika anda akan membuat jus sayuran, lebih baik memilik sayuran berwarna hijau gelap, seperti bayam, kale dan brokoli. Beberapa sayuran yang memiliki sifat diuretik seperti asparagus, seledri dan mentimun, yang membantu menghilangkan pembengkakan. Sayuran memiliki kalori lebih rendah jika dibandingkan buah-buahan, yang mengandung lebih banyak gula.

– Minum jus sebelum makan untuk mengekang nafsu makan.

– Ganti makanan ringan anda dengan jus sayuran ; jus wortel membantu menjaga kadar gula darah untuk mencegah nafsu makan.

Jus untuk menurunkan berat badan

Jus sayuran

Minum jus sayur membantu Anda mengkonsumsi jumlah nutrisi yang baik bagi tubuh, selain itu jus sayuran akan membantu anda dalam menurunkan berat badan. Mengonsumsi 1 sampai 2 cangkir jus sayuran setiap hari untuk menurunkan berat badan lebih cepat dibandingnkan mereka yang tidak minum jus sayuran.

Jus sayuran kaya akan antioksidan, seperti jus tomat meningkatkan metabolisme tubuh dan mentimun, yang sangat ideal untuk menurunkan berat badan, karena efek diuretik.

Jus lainnya termasuk bayam, seledri dan brokoli berguna untuk menurunkan berat badan. jus bayam menghilangkan kelebihan berat badan melalui pembersihan usus, jus seledri membantu mengurangi hasrat untuk makanan manis dan jus Brokoli merupakan sumber yang sangat baik dari serat, yang membuat Anda merasa kenyang.

Jus lemon

Jus lemon 100% alami membantu meningkatkan pencernaan, yang manfaat penurunan berat badan dan memiliki efek pembersihan pada tubuh, membantu menjaga kadar seimbang gula darah. Disarankan untuk mengkonsumsi nya dengan dicampur segelas air hangat dengan perasan air jeruk setiap pagi untuk mendapatkan hasil yang optimal dalam penurunan berat badan.


Tags: ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *