Kandungan gizi buah naga per 100 gram

December 22, 2015 | By suparyo | Filed in: Kesehatan.

buah naga merahBuah naga adalah buag sehat kaya manfaat. Bijinya mengandung asam lemak yang bermanfaat dan kaya serat, yang baik untuk pencernaan.

Buah naga mengandung karbohidrat yang cukup rendah sehingga baik untuk diet

Buah naga mengandung vitamin A seperti karoten, yang membantu memperkuat memori.

Buah naga mengandung vitamin C yang bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Antioksidan membantu menghancurkan radikal bebas dalam tubuh, yang merupakan molekul yang dapat menyebabkan kanker dan masalah kardiovaskular juga kesehatan lainnya.

Nutrisi lainnya termasuk naga vitamin buah B1, B2 dan B3, yang membantu memberikan manfaat seperti hidrasi kulit, mengurangi kadar kolesterol jahat dan lain lain.

Ini memiliki jumlah yang rendah kolesterol juga rendah kalori.

Untuk lebih jelasnya silahkan simak tabel kandungan gizi buah naga per 100 gram berikut ini.

Kandungan gizi buah naga per 100 gram
Nutrisi Jumlah
Air (%) 84,40
Kalori (kcal.) 54
Karbohidrat (g.) 13,20
Protein (g.) 1,40
Lemak(g.) 0,40
Serat (g.) 0,5
Vitamina B1 tiamin (mg.) 0,04
Vitamina B2 riboflavin (mg.) 0,04
Vitamina B3 o niacin (mg.) 0,30
Vitamina C (mg.) 8
Fosfor (mg) 10

Demikian tadi tabel kandungan nutrisi buah naga semoga dapat membantu anda dalam mengetahui kandungan dari buah naga. Mungkin antara satu pengukuran dengan pengukuran lainnya akanberbeda karena hal ini terkait dengan tingkat kesuburan tanah dll.


Tags: ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *