Kandungan gizi yang terdapat didalam minyak

June 18, 2014 | By suparyo | Filed in: Uncategorized.

Kali ini kami akan membahas tentang minyak dan kandungan gizi didalamnya. Selama ini kita hanya mengetahui tentang hubungan minyak dengan kolesterol dan didalam posting kali ini kami akan mengajak anda untuk mengetahui sifat-sifat minyak dan jumlah nutrisi yang masing-masing makanan dalam kelompok ini.
kandungan-gizi-minyak

Di bawah ini kami menghadirkan daftar makanan yang termasuk dalam kategori minyak dengan sifat dan informasi gizi yang ada didalamnya, kandungan gizi minyak goreng, kandungan gizi minyak zaitun, kandungan gizi minyak ikan, kandungan gizi minyak kelapa.

Makanan ini termasuk dalam kelompok minyak dan lemak:

  • Minyak kacang: Kaya akan vitamin E dan kalori dan rendah kalium, natrium, protein dan zat besi.
  • Minyak Kelapa: Ini adalah tinggi kalori dan memiliki jumlah sedikit kalium, natrium, protein dan zat besi.
  • Minyak bunga matahari: Mengandung sejumlah besar vitamin E dan kalori dan mengandung tingkat rendah kalium, natrium, protein dan zat besi.
  • Cod liver oil: Memiliki tingkat tinggi vitamin A, vitamin D, vitamin E dan telah mengurangi kalori dan jumlah kalium, natrium, protein dan zat besi.
  • Minyak jagung: Ini memiliki jumlah tinggi vitamin E dan kalori dan rendah kalium, natrium, protein dan zat besi.
  • Minyak zaitun: Kaya akan vitamin E, vitamin K dan kalori dan memiliki jumlah sedikit kalium, natrium dan protein. Minyak zaitun murni: Minyak jenis ini tinggi vitamin E, vitamin K dan kalori dan mengandung tingkat rendah kalium, natrium, protein dan zat besi.
  • Minyak sawit: Mengandung sejumlah besar vitamin D, vitamin E dan kalori dan memiliki sejumlah kecil kalium, natrium, protein dan zat besi.
  • Minyak Kedelai: Memiliki tingkat tinggi vitamin E, vitamin K dan kalori dan rendah kalium, natrium, protein dan zat besi.

Dalam masing-masing halaman tersebut, Anda akan melihat informasi gizi dari beberapa minyak yang sering kita kenal dan kita gunakan.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *