Kandungan nutrisi buah naga

December 22, 2015 | By suparyo | Filed in: Kesehatan.

Anda mungkin pernah mendengar tentang buah naga atau dalam bahsa gaulnya disebut dengan pitahaya. Dengan warna umum merah, kuning dan bagian dalamnya putih berbiji hitam kecil imut imut.

Buah naga pertama kali ditemukan di alam liar hutan Meksiko, Kolombia, Amerika Tengah dan Karibia, yang kemudian diberi nama buah naga, buah yang bersisik seperti sisik naga.

buah naga

Kandungan nutrisi buah naga

Buah naga memiliki warna dalam putih atau merah tergantung pada variasi buah dengan warna biji hitam, seperti kiwi. Buah naga mengandung banyak properti dan sangat membantu bagi penderita diabetes, kelebihan berat badan, asupan vitamin C atau besi.

Buah naga merangsang sistem kekebalan tubuh. Dengan rasa manis tapi sangat rendah karbohidrat dan tinggi air. Kaya vitamin C, serat, zat besi, kalsium dan fosfor. Dalam satu buah naga diperkirakan hanya memiliki 40 kalori, yangbaik bagi anda yang sedang diet menurunkan berat badan.

Vitamin C dan antioksidan, membantu mengurangi risiko berbagai penyakit, termasuk jantung dan degeneratif. Buah naga baik untuk wanita hamil dan menyusui. Buah naga membantu meperlancar pencernaan. Selain kaya serat, bijinya dapat membantu mengatasi sembelit.

Buah naga mengandung zat besi tinggi sehingga baik untuk penderita anemia selain itu buah naga juga diperkaya kalium, protein, serat, sodium dan kalsium.

Sekarang anda tahu akan manfaat dan khasiat dari buah naga sehingga tidak ada salahnya untuk mencoba menanam buah baga ini di pekarangan rumah anda.


Tags: ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *