Kandungan nutrisi dan manfaat buah naga

February 16, 2017 | By suparyo | Filed in: Nutrisi.

Kandungan nutrisi dan manfaat buah naga – Buah naga sudah tidak asing lagi bagi kita karena buah ini banyak di perdagangkan di supermarket dan bahkan di pinggir pinggir jalan. Buah naga kaya akan antioksidan, sama askorbat juga fenol.

Berikut ini adalah kandungan nutrisi buah naga dan juga manfaatnya.

Buah ini kaya akan vitamin C, juga mengandung vitamin B (seperti B1 atau tiamin, B3 atau niasin dan B2 atau rivoflavine), mineral: seperti kalsium, fosfor, zat besi, dan memiliki kandungan air yang tinggi dan memiliki protein nabati dan serat larut. Biji buah naga mengandung asam lemak yang bermanfaat.

Berikut ini manfaat dari buah naga

Buah naga mengandung anti-tumor, anti-inflamasi dan antioksidan.

Menghambat proses penuaan

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Merangsang produksi sel-sel darah putih, sel darah merah dan trombosit

Bisa Mencegah Aterosklerosis

Membantu mengatur transit usus

Mengurangi risiko serangan jantung dan hati

Memiliki biji efek pencahar

Membantu mencegah batu ginjal

Menghambat pertumbuhan sel tumor

Mengatur gula darah (gula darah)

Buah naga adalah mengenyangkan buah

Merangsang produksi kolagen

Meningkatkan penyerapan zat besi (penting untuk Mencegah atau memerangi anemia/defisiensi zat besi)

Sangat baik untuk pembentukan tulang dan diet.

Mengurangi kadar asam urat atau gout

Kaya air dan rendah karbohidrat, sangat baik untuk 0rang yang melakukan diet untuk menurunkan berat badan.

Cara Makan Buah Naga atau Pitaya

Cara makan buah naga dapat dikupas dan dimakan segar, di potong setengah kemudian diambil dengan sendok.

Di buat sebagai campuran kue.

Dijadikan sebagai jus buah segar.

Anda bisa mendapatkan buah naga di toko-toko buah, supermarket dan bahkan buah ini banyak di jual oleh penjual buah keliling dan penjual buah yang banyak mangkal di pinggir-pinggir jalan.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *