Kapan waktu yang baik untuk makan kacang?

May 4, 2016 | By suparyo | Filed in: Nutrisi.

kacang-kacangan-300x168Kacang sangat bergizi,memberi anda energi dan merupakan makanan yang sehat. Kacang kacangan mengancung vitamin seperti B kompleks, vitamin E, asam lemak omega 3, serat, asam amino esensial, protein dan mineral seperti kalium, fosfor, magnesium, kalsium, besi dan seng.

Semua kandungan ini membuat kacang sebagai makanan bergizi dan sehat. Oleh karena itu konsumsi secara teratur membantu menjaga kesehatan tubuh anda.

Apa saja manfaat kacang bagi kesehatan :

  • Mencegah penyakit kardiovaskular dan degeneratif.
  • Menurunkan kolesterol jahat.
  • Sumber energi.
  • Melawan tekanan darah tinggi.
  • Anti-kanker yang sangat baik.
  • Membantu memperbaiki kondisi kulit.
  • Antioksidan yang hebat.
  • Baik untuk menopause.
  • Meningkatkan mood.
  • Makanan yang baik untuk fungsi otak dan memori.

Kapan waktu yang baik untuk makan kacang?

Di pagi hari dan di siang hari.

Mengapa?

Dimakan waktu pagi hari akan membantu menyediakan anda energy untuk beraktifitas.

Bagaimana cara makan kacang?

Dapat direbus atau diolah agar lebih nikmat, di jadikan jus atau dijadikan campuran bersama salad.S

sangat mudah untuk menambahkan kacang untuk diet. Usahakan untuk makan kacang yang yang diolah dengan baik karena kacang olahan yang banyak di jual dipasaran biasanya mengandung kalori dalam jumlah tinggi.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *