Kelebihan vitamin A (Overdosis vitamin A)

November 29, 2015 | By suparyo | Filed in: Kesehatan, Vitamin.

overdosisOverdosis vitamin A (Kelebihan vitamin A)

Jumlah vitamin A yang diperlukan tubuh dapat diperoleh dengan mengkonsumsi sayur dan buah kaya vitamin A. Namun banyak orang yang mengkonsumsi suplemen vitamin A dalam jumlah besar dari suplemen yang dapat menyebabkan overdosis dan menyebabkan masalah kesehatan.
Retinol adalah vitamin yang sangat penting untuk berfungsinya tubuh dan kekurangan vitamin ini dapat mempengaruhi kesehatan. Makanan yang mengandung vitamin A adalah bayam, ubi jalar, brokoli, kale, wortel. dll Namun, beberapa orang menggunakan suplemen vitamin untuk mendapatkan vitamin A. Konsumsi suplemen ini dapat menyebabkan kelebihan vitamin A dalam tubuh. Overdosis vitamin A dapat memiliki efek samping buruk bagi tubuh oleh karena itu harus di hindari dan memulai mendapatkan asupan vitamin A dari makanan alami yang lebih aman.
Vitamin A adalah nutrisi yang larut dalam lemak. Nutrisi ini diangkut ke bagian lain dari tubuh melalui lemak dan juga disimpan dalam jaringan lemak dalam tubuh. Vitamin A membantu kesehatan mata.
Gejala overdosis vitamin A

Gejala overdosis vitamin A bisa bervariasi tergantung pada jumlah kelebihan vitamin A dalam tubuh. Mungkin ada beberapa gejala dari overdosis vitamin A juga akan diamati.

Beberapa gejala overdosis vitamin A seperti :

Mual, kehilangan nafsu makan dan sakit kepala adalah gangguan yang paling sering muncul.

Seiring dengan itu rambut rontok dan kulit mengelupas.

Limpa dan hati membesar juga ketidakteraturan menstruasi pada wanita.

Orang dengan kelebihan vitamin A. mungkin mudah lelah dan mungkin juga cenderung merasa lemas.

Gejala yang sangat umum yang dapat dilihat dalam tahap awal dari overdosis adalah bibir kering.

Dosis vitamin A tergantung pada usia dan jenis kelamin. Karena kebutuhan vitamin A dibedakan berdasarkan kondisi tubuh, jenis kelamin, dll.
Segera setelah Anda mengetahui bahwa kelebihan vitamin A hadir dalam tubuh, pastikan Anda mengurangi asupan vitamin A. Sebaiknya mendapatkan vitamin A dari makanan seperti sayur dan buah dari pada suplemen. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan jumlah vitamin A sesuai dengan kebutuhan tubuh anda.


Tags: ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *