Kenapa anak saya semakin bertambah gemuk?

August 17, 2016 | By suparyo | Filed in: Kesehatan, Kesehatan anak usia dini.

Persentase anak yang mengalami kelebihan berat badan (overweight) dan kegemukan (Obesitas) dari tahun ketahun semakin meningkat, seiring semakin majunya teknologi tidak hanya pada negara maju tetapi masalah ini ibarat bola salju yang juga menghampiri Negara berkembang seperti indonesia. Banyak faktor yang menyebabkan hal ini terjadi, salah satunya kebiasaan anak akan menonton TV dan bermain video game, sehingga anak lebih banyak diam dibanding aktivitas luarnya.

kegemukan

Hal ini harus semakin disadari oleh para orang tua, jangan hanya karena memberikan kesenangan sesaat pada anak justru menjerumuskan si anak dalam bahaya dimasa depan mereka.

Ada 5 Hal yang mesti diketahui orang tua agar berat badan anak anda berada jalur yang benar;

Orang tua adalah masalah sekaligus Solusi. Anak yang mengalami berat badan berlebih atau kegemukan adalah akibat makan lebih banyak dan sedikit aktivitas. Orang tua harus sadar bahwa jika anak mereka gemuk adalah akibat ulah orang tua sendiri yang memberi kesempatan pada anak untuk makan lebih banyak dan sedikit aktivitas. Jika anda sadar bahwa selama ini anda keliru, maka ini merupakan langkah awal untuk memulai bahwa anda memiliki kemapuan untuk mengatasi masalh berat badan anak anda.
Anak perlu pemahaman. Sebagai orang tua anda semestinya harus lebih tahu banyak tentang apa saja makanan yang sebaiknya anak anda boleh makan. Seorang anak tentu tahu jika makan secara berlebihan adalah hal yang tidak bagus, namun mereka perlu anda pahamkan tentang kenapa dan bagaimana ketidakbagusan jika makan berlebih. Anda harus bisa menjelaskan apa yang akan timbul pada diri mereka, anda mungkin bisa memberi contoh yang ketika mengajaknya menjenguk orang sakit yang menderita penyakit akibat makan berlebih. Lakukan pemahaman secara berkelanjutan, sekali mereka mulai paham dan akan mulai bisa untuk mengurus dirinya sendiri melalui aktifitas dan mengurangi makan.
Anak dengan Kegemukan adalah masalah keluarga. Apakah satu, beberapa, atau bahkan semua anak anda mengalami kegemukan, masalah kegemukan menjadi masalah bersama dan pemecahannya harus secara bersama-sama pula. Karena seringkali jika seorang anak yang mengalami kegemukan dibanding saudaranya yang lain, cenderung merasa terasingkan, merasa sendiri, dan tentunya rasa malu.Hal ini harus disadari oleh seluruh anggota keluarga, tanamkan kepada seluruh anggota keluarga bahwa mereka secara bersama-sama akan membantu sang anak untuk keluar dari permasalahan kegemukannya.
Setiap Anak memiliki berat badan ideal. Anda harus paham setiap anak memiliki berat badan idealnya masing berdasarkan usia, tinggi badan, dan jenis kelamin. Tentunya parameter ini akan menentukan berapa kalori yang mereka butuhkan setiap harinya. Jika anda paham seberapa idealkah berat badan dan kebutuhan kalori anak anda tentunya semakin mudah mengontrol berat badan anak anda sudah berada pada jalur yang tepat.
Anda Harus memiliki Rencana. Menurunkan berat badan anak bukanlah pekerjaan seketika. Apalagi harus mengubah kebiasaan makan dan gaya hidup mereka agar lebih banyak beraktifitas, di tambah lagi beban kesibukan anda dalam mencari nafkah. Makanya anda harus membuat rencana yang tepat, anda bisa menuliskan rencana tersebut pada sebuah kertas dengan target pencapaian yang anda ingin capai. (baca artikel tips membentuk” healthy eat” pada anak )


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *