Kesalahan umum dalam diet menurunkan berat badan

February 5, 2015 | By suparyo | Filed in: Uncategorized.

Kesalahan umum dalam diet menurunkan berat badan – Diet untuk menurunkan berat badan harus sangat diatur dan dikendalikan dengan baik sebab keselahan apapun dapat menyebabkan kegagalan dalam diet menurunkan berat badan anda. Banyak sekali kesalahan yang dilakukan dalam melakukan diet menurunkan berat badan dan pada artikel ini kami akan menujukkan beberapa kesalahan yang paling umum dilakukan.

Kesalahan umum yang sering dilakukan adalah minum sedikit ait.

Sebuah kesalahan umum: Minum sedikit air

Ini merupakan kesalahan yang paling sederhana yang banyak dilakukan oleh orang. Apakah anda tahu bahwa air sangat penting untuk membakar kalori? Jika Anda membiarkan diri Anda dehidrasi, metabolisme tubuh akan melambat dan sehingga akan membuat penurunan berat badan jauh lebih lambat.

Banyak studi menunjukkan bahwa orang dewasa yang minum delapan atau lebih gelas air sehari membakar lebih banyak kalori daripada mereka yang minum kurang. Jadi cobalah menambahkan segelas air setiap kali makan dan snack.

Diet untuk susu, keju dan es krim mungkin terasa tabu bagi para pelaku diet, tetapi meninggalkan produk susu bisa menjadi boomerang bagi anda.

Diet susu banyak kontroversi didalamnya karena banyak ahli gizi tidak mendukung mengambil mereka ketika dewasa, sebenarnya, di sisi lain, beberapa penelitian menunjukkan bahwa tubuh membakar lebih banyak lemak ketika mendapat cukup kalsium.

Jadi kalsium adalah alat yang baik untuk menurunkan berat badan.

Suplemen kalsium tampaknya tidak memberikan manfaat yang sama, kita harus mengambil dari susu. Cara terbaik adalah untuk mengkonsumsi susu rendah lemak.


Tags: , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *