Khasiat buah naga

March 31, 2015 | By suparyo | Filed in: Kesehatan.

manfaat-buah-naga-merahKhasiat buah naga tidak hanya dapat mencegah pengerasan pembuluh darah, tetapi juga bermanfaat untuk melindungi efektivitas perut, dalam kecantikan sebagai pemutih dan pelangsing.

Cara mengkonsumsi buah naga dapat secara langsung atau dapat dijadikan sebagai jus yang nikmat, selain nikmat buah ini juga berkhasiat untuk kesehatan tubuh.

Mencegah pengerasan arteri

Buah naga mengandung konten antosianin yang tinggi, yang terdapat pada daging merah. Anthocyanin adalah memiliki efek antioksidan yang dapat mencegah pengerasan arteri dan dapat mencegah serangan jantung dan stroke yang disebabkan oleh penggumpalan dara. Buah naga juga bermanfaat untuk melawan radikal bebas dan sebagai anti-penuaan yang efektif; juga meningkatkan degenerasi sel otak sera mencegah menghambat timbulnya demensia.

Buah naga kaya akan vitamin c dapat juga untuk memutih kulit dan kaya dan baik untuk menurunkanberat badan, menurunkan gula darah, menjaga kesehatan usus, pencegahan kanker usus besar dan mengandung serat larut dalam air.

Pencegahan anemia, buah naga mengandung zat besi yang cukup tinggi yang baik bagi penderita anemia.

Biji buah naga kaya akan asam lemak tak jenuh ganda (omega-3 dan omega-6). Lemak sehat ini sebenarnya membantu menurunkan trigliserida dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Buah naga juga mengandung vitamin b3 yang menurunkan kolesterol jahat (ldl), sementara meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl)

selain itu, buah naga dikenal untuk membantu mengurangi tingkat stres oksidatif, salah satu faktor utama yang berkontribusi terhadap penyakit kardiovaskular.

Buah naga penuh antioksidan yang bermanfaat seperti phytoalbumins (terletak terutama dalam biji) yang membantu mencegah radikal bebas yang menyebabkan kanker.

Mereka juga mengandung kadar tinggi vitamin c, yang membantu menghalangi pertumbuhan sel tumor, dan dapat meningkatkan kualitas hidup pasien saat ini menderita kanker (mengurangi gejala seperti kelelahan, mual, muntah, rasa sakit dan kehilangan nafsu makan) .

Buah naga juga dapat membantu membersihkan tubuh dari logam berat beracun, yang merupakan penyebab utama dalam pembentukan tumor dalam tubuh.

Dragon fruit sangat kaya akan serat. Kandungan serat ini membantu mengatur pencernaan dan mencegah sembelit dan diare. Menjaga perut kenyang selama berjam-jam, anda akan merasa puas lama setelah makan. Buah nagaj juga berkhasiat dalam membantu meningkatkan tingkat metabolisme membantu pencernaan.

Buah eksotis ini juga membantu mengatur kadar gula dalam darah (sekali lagi, karena kandungan serat yang tinggi), dan membantu tubuh mengalami lonjakan gula.

Tingginya kandungan vitamin dan mineral buah naga, seperti vitamin c, b1, b2, b3, serta kalsium, fosfor, zat besi, protein, niasin, dan serat, sehingga cara yang bagus untuk meningkatkan kinerja sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh dimulai dalam saluran pencernaan, dan seperti yang kita lihat di atas, buah naga adalah cara yang bagus untuk mendapatkan saluran pencernaan yang sehat. Mendapatkan jumlah yang cukup vitamin dan mineral dalam diet membantu untuk mencegah infeksi sakit dan mendapatkan. Selain itu, buah ini mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan bakteri dan virus dalam tubuh. Kadar air 80% dari buah naga juga membantu mengeluarkan racun stagnan.

Buah ini memperbaiki penglihatan karena mengandung vitamin a dalam bentuk karoten yang diperlukan untuk retina mataa.

Buah naga dapat mencegah rabun senja dan mata lainnya masalah seperti degenerasi makula terkait usia dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin a.

Tingginya kandungan vitamin b dalam buah naga membantu mendukung pembentukan dan pemeliharaan sebagian besar struktur dasar dari sistem saraf. Membantu dalam pembentukan sel-sel saraf dan membuat mereka tetap lebih waspada dan meningkatkan kejernihan mental.

Kalsium yang mengandung buah ini juga penting dalam meningkatkan sistem saraf. Menjaga kesehatan saraf dan memastikan kemampuan mereka untuk berkomunikasi secara efektif. Lemak sehat buah naga juga penting untuk membantu memberi nutrisi dan melindungi selubung myelin yang memungkinkan sinyal konduktif yang tepat dalam otak.

Karena merupakan sumber yang baik kalsium dan fosfor, buah ini membantu menguatkan tulang dan gigi dan membantu dalam pembentukan dan perbaikan jaringan. Kedua nutrisi penting bekerja sama untuk memperkuat tulang dan gigi, sehingga buah ini indah untuk mencegah kerapuhan tulang dan osteoporosis.

Tingginya kandungan biji di buah naga membuat mereka menjadi sumber lemak tak jenuh tunggal yang sehat yang meningkatkan penampilan kulit. Hampir semua buah ini kaya akan antioksidan, termasuk buah naga, dan makan makanan yang kaya makanan nabati mencegah radikal bebas dan membuat kulit lebih tegas, fleksibel dan memiliki nada yang sehat.

Buah naga yang dikenal sebagai besar anti-inflamasi dan membantu mengurangi iritasi sendi.. Peradangan dalam tubuh yang disebabkan oleh kebiasaan yang tidak sehat makan dan gaya hidup yang buruk (tembakau, alkohol, obat-obatan, dll) biasakan mengkonsumsi makanan sehat dan jangan lupa untuk mekan buah buahan seperti buah naga dan buah lainnya untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral lainnya.

Tingginya kandungan vitamin dan mineral, serta pilihan antioksidan buah naga menjadikannya sebuah anti-penuaan yang sangat baik. Antioksidan bertindak melawan radikal bebas dalam tubuh yang tidak hanya penyakit fisik yang bertanggung jawab, tetapi juga kulit penuaan.

Demikian tadi beberapa khasiat yang akan anda peroleh saat mengkonsumsi buah naga, tinglkan kebiasaan buruk dan mulailah menjaga kesehatan anda dengan menerakan pola hidup sehat dan jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan akan vitamin dan mineral lainnya melalui konsumsi buah termasuk buah naga.

 


Tags: , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *