Komplikasi dan pencegahan hipertensi

March 27, 2017 | By suparyo | Filed in: Kesehatan.

Komplikasi hipertensi dapat mengancam jiwa seseorang, berkonsultasi dengan dokter adalah cara terbaik untuk mengontrol tekanan darah Anda. Berikut ini adalah komplikasi hipertenti jika tidak mengontrol tekanan darah tinggi dengan baik.

  • Arteriosclerosis (kerusakan pembuluh darah)
  • Kerusakan otak
  • Gagal jantung
  • Kerusakan ginjal
  • Gagal ginjal
  • Serangan jantung atau stroke
  • Penyakit kardiovaskular
  • Kehilangan penglihatan

Baca juga

Pencegahan

Biasanya, hipertensi dapat dikontrol dengan obat dan perubahan gaya hidup. Beberapa rekomendasi:

  1. Menurunkan berat badan. Sering kontrol berat badan, diperlukan dalam mengontrol hipertensi.
  2. Melakukan aktivitas fisik. Jika mungkinkan, berolahraga selama 30 menit sehari.
  3. Makan buah-buahan, sayuran dan produk susu rendah lemak, dan mengurangi asupan lemak total, dan lemak jenuh.
  4. Jangan merokok
  5. Jika Anda memiliki diabetes, periksa gula darah Anda.
  6. Hindari konsumsi alkohol
  7. Mengontrol tingkat stres Anda.

Selalu berkonsultasi dengan dokter agar selalu dipantau kondisi keseatan tubuh anda.


Tags: ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *