Lebih baik mana, makan buah bersama kulitnya atau dikupas terlebih dahulu kulitnya?

February 1, 2016 | By suparyo | Filed in: Nutrisi.

Buah adakah makanan yang sangat sehat dengan berbagai kandungan yang terdapat didalamnya. Buah kaya akan vitamin dan mineral, air dan juga menyediakan serat. Di antara mereka memberikan vitamin terutama vitamin C dan provitamin A, mineral seperti kalium dan magnesium.
makan buahBuah membantu memurnikan tubuh kita, karena konten dan serat kualitas air yang tinggi yang memberikan diuretik dan pembersihan bagi tubuh. Sedangkan kandungan serat, bersifat mengenyangkan dan membantu mengatasi sembelit.

Kandungan nutrisi dan manfaat buah pisang

Manfaat buah murbei bagi kesehatan tubuh

Makan buah dengan kulit

Makan buah dengan kulit, ada orang melakukannya terkecuali buah seperti salak, dan durian, jika mau boleh juga kok makan buah salak bersama kulitnya, hiks hiks hiks, just kidding. Banyak orang bertanya tanya apakah harus makan buah dengan kulitnya atau tidak?

Beberapa buah sebaiknya memakannya bersama dengan kulitnya, karena kulit buah biasanya mengandung nutrisi khusus tentunya tergantung dari jenis buah itu sendiri. Seperti apel atau pir, tetapi tidak untuk salak,durian, jeruk atau kiwi.

Kandungan gizi dan manfaat buah stroberi bagi kesehatan

Kandungan gizi dan manfaat buah pir bagi kesehatan tubuh

Namun, jika kita memilih untuk makan kulit buah disarankan bahwa buah dibudidayakan secara alami, dan pastikan buah tidak terkena pestisida dan fungisida. Jika anda memiliki keraguan terhadap asal usul buah ada baiknya untuk mengupas kulitnya karena mencuci tidak sepenuhnya menghapus residu pestisida, fungisida dan pestisida.

Pilihan terbaik adalah menyikat dan mencuci buah sebelum anda konsumsi apakah itu dikonsumsi bersama dengan kulitnya atau tidak.

Manfaat buah nectarine

Manfaat buah tomat untuk wajah


Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *