Makanan Alami untuk Irritable Bowel Syndrome

October 15, 2014 | By suparyo | Filed in: Uncategorized.

mulas
Irritable Bowel Syndrome (IBS) adalah gangguan yang terjadi pada usus, gangguan ini dapat menyebabkan perut sakit, kembung, kram, sembelit bahkan diare.

Makanan tertentu dapat meredakan gejala Irritable Bowel Syndrome untuk mengatasi masalah pada usus.

Irritable bowel syndrome (IBS) umum yang dapat diobati dengan makanan untuk meredakan sembelit atau diare.

Makanan untuk mengatasi Irritable Bowel Syndrome

Ketika Irritable Bowel Syndrome dimanifestasikan sebagai kontraksi berlebihan atau kuat pada otot-otot usus yang dapat menyebabkan diare, sementara yang lain menghasilkan gerakan usus yang lambat dan dapat menyebabkan sembelit.

Irritable Bowel Syndrome (IBS) berhubungan erat dengan efek dari makanan yang kita makan, hal ini dapat diobati atau dicegah melalui diet sehat.

Di antara yang paling cocok untuk mengobati atau mencegah IBS adalah dengan menggunakan biji rami, makanan ini memiliki sifat penyembuhan dalam kasus sembelit karena biji rami kaya akan kandungan serat juga asam lemak sehat omega-3, dapat ditambahkan ke sereal, salad, roti dan yoghurt. Makan sekitar sesendok menyediakan sekitar 3 g serat dan ini cukup untuk membantu memperlancar pencernaan.

Sangat penting untuk menggiling biji rami dalam food processor untuk mengambil semua manfaatnya, karena sistem pencernaan tidak mampu untuk memecah kan mereka.

Jahe untuk meringankan sembelit irritable bowel syndrome

Jahe sangat berguna untuk membantu meringankan gejala IBS, karena rimpang jahe dapat merangsang sistem pencernaan mempromosikan kontraksi otot peristaltik seperti gelombang dari lambung dan saluran pencernaan, menghilangkan sembelit dan menenangkan perut , akan sangat baik untuk menambahkan jahe parut pada sup, semur dan minum seperti the, ambil dua atau tiga kali sehari, tergantung pada kondisi.

Pengobatan alami lain untuk IBS

Sayuran berdaun hijau kaya akan vitamin, mineral dan nutrisi yang dibutuhkan untuk fungsi normal tubuh, selain merupakan sumber terbaik dari serat dan kalsium untuk merangsang sistem pencernaan dan regulasi kontraksi otot polos.

Dandelion memiliki sifat khusus untuk kasus-kasus IBS, karena merupakan pencahar ringan dan juga meningkatkan aliran empedu di usus besar dan bermanfaat dalam membantu meringankan sembelit.

Demikian tadi adalah beberapa makanan yang dapat membantu mengatasi Irritable Bowel Syndrome.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *