Makanan Ibu Menyusui Agar Bayi Cerdas

December 11, 2014 | By suparyo | Filed in: Bayi.

bayi-cerdas

Menyusui merupakan kegiatan penting untuk memberikan makanan yang kaya nutrisi pada bayi. Ini merupakan momen penting bagi ibu dan bayi karena aktifitas menyusui memiliki banyak manfaat baik untuk ibu terutama bagi bayi.

Bagi ibu menyusui dapat bermanfaat untuk menjauhkan dari berbagai macam penyakit. Manfaat menyusui mengurangi resiko terkena kanker payudara, angka dari tingkat mengurangi resiko dari terhindar dari kanker paudara dapat mencapai 25%.

Menyusui dapat mengurangi resiko osteoporosis, bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan masih banyak lagi manfaat yang lainnya. Untuk mengetahui manfaat menyusui bagi ibu anda dapat menuju artikel kami yang berjudul Manfaat menyusui bagi ibu.

Bagi bayi sendiri menyusui sangat bermanfaat untuk hidupnya. Bayi akan mendapatkan kebutuhan nutrisi untuk perkembangan tubuhnya, perkembangan otak dan organ lain yang belum benar benar sempurna.

ASI merupakan makanan terbaik bagi bayi dan sangat dianjurkan untuk menyusui bayi anda hingga mereka berumur 2 tahun. Dan ASI eksklusif diberikan padanya hingga 6 bulan dari usia kelahirannya. Sebagai seorang ibu yang baik anda harus mengetahui makanan apa saja yang dapat membuat bayi anda tumbuh dengan baik dan cerdas. Beberapa makanan untuk ibu menyusui ternyata berkontribusi pada kecerdasa bayi. Terdapat beberapa makanan yang dapat membuat bayi cerdas, diantaranya adalah :

Aneka sayuran yang banyak mengandung vitamin dan mineral. Ini merupakan nutrisi yang dibutuhan bayi dimasa pertumbuhan dan perkembangan otak mereka . Beberapa sayuran yang dapat meningkatkan kecerdasa otak bayi seperti brokoli. Brokoli merupakan sayuran yang memiliki kandungan asam folat yang baik untuk kecerdasan otak bayi . Seorang ibu disarankan untuk banyak mengkonsumsi brokoli saat mereka menyusui. Tidak hanya brokoli, sayuran berwarna hijau lainnya juga bermanfaat intuk kesehatan dan tumbuh kembang bayi anda.

Makanan lau juga merupakan jenis makanan yang baik dan mampu untuk meningkatkan kecerdasan otak. Contohnya seperti ikan salmon, udang, kepiting merupakan jenis makanan yang memiliki kandungan paling tinggi dari DHA. DHA sangat berperan dalam perkembangan sistem saraf yang terdapat didalam otak bayi.

Selain sayuran dan ikan laut buah buahan merupakan makanan penting karena kaya akan kandngan vitamin dan mineral seperti vitamin A, B, C, dan K. Ini merupakan jenis vitamin penting untuk menjaga kesehatan bayi, karena beberapa vitamin ini penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada bayi. Buah seperti blueberry, blackberry merupakan jenis buah yang banyak mengandung antioksidan yang tinggi sedangkan buah seperti alpukat merupakan jenis buah yang mengandung asam folat tinggi yang bermanfaat untuk meingkatkan kecerdasan otak.

Susu merupakan makanan minuman yang baik bagi ibu hamil, meinum susu kedelai dan susu sapi akan membantu memenuhi kebutuhan nutrisi anda dan bayi anda. Anda jangan ttakut gemuk saat menyusui karena anda harus memesatikan bahwa bayi anda mendapatkan nutrisi yang cukup untuk memaksimalkan perkembangan tubuh dan potensi otak mereka.

Demikian tadi beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui untuk meningkatkan kecerdasan otak mereka. Ikuti terus update terbaru dari kami untuk mengetahui berbagai macam tips lainnya terkait kesehatan tubuh, melalui facebook, twitter maupun google plus kami.mohon bantuannya untuk Like dan share untuk perkembangan situs ini kedepannya.


Tags:

One comment on “Makanan Ibu Menyusui Agar Bayi Cerdas

  1. […] Susu mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan bayi untuk perkembangannya selama bulan-bulan pertama kehidupan, menyusui juga melindungi bayi terhadap pilek, meningitis, otitis, bronquiolitos, pneumonia dan diare di beberapa penyakit .¬†Makanan Ibu Menyusui Agar Bayi Cerdas. […]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *