Makanan lezat pemutih gigi

March 28, 2015 | By suparyo | Filed in: Uncategorized.

Hampir setiap orang ingin memiliki gigi putih dan bersih dan berikut ini kami sajikan beberapa makanan lezat yang mampu mejadikan gigi dan gusi anda sehat.

apel-hijau

Apel

Makan buah apel setiap hari mampu membersihkan kotoran pada gigi dan bakteri gusi, hal ini dikarenakan buah apel miliki kacar air tinggi yang mampu meningkatkan air liur. Dengan makan apel, anda memiliki keuntungan membasuh bakteri yang menyebabkan plak dan perubahan warna gigi dari waktu ke waktu.

kacang-kacangan

Kacang kacangan

Makan kacang seperti almond, mete dan biji wijen mampu merangsang air liur yang membantu menyingkirkan bakteri. Tekstur kasar dari kacang juga dapat menghilangkan permukaan plak gigi. menurut dokter gigi kosmetik Joseph Banker, DMD.

sayuran-hijau

Sayuran Mentah

Makanan mentah memiliki tektur agak kasar sehingga dapat menjadi agen mengosok gigi, kuntum sayuran seperti kembang kol, brokoli membantu mengosok gigi anda. Keuntungan tambahan yaitu kandungan zat besi tinggi sayuran hijau membantu dalam membentuk lapisan gigi, melindungi dari asam enamel yang biasanya mengikis permukaan gigi luar yang banyak di temukan dalam minuman bersoda dan minuman berkarbonasi.

Jamur shiitake

Jamur

Jamur shiitake merupakan jenis jamur yang ramah pada gigi yang disebut lentinan, yang mermanfaat dalam menghambat pertumbuhan bakteri yang merusak gigi dan menyebabkan perubahan warna gigi. Ada dapat menumisnya menjadi makanan lezat kaya manfaat.

Stroberi

Stroberi

Buah ini mengandung asam malat, yang bermanfaat dan mampu bertindak sebagai astringent alami sehingga dapat  membantu memecah dan menghilangkan noda permukaan gigi.

buah-nanas

Jeruk Dan Nanas

Selain kaya akan kandungan gizi, jeruk dan nanas merupakan pemutih alami yang efektif hal ini dikarenakan kandngan asam yang ada didalamnya. Rasa getir dari kedua buah ini dapat meningkatkan produksi air liur yang dapat membersihkan gigi secara alami. Buah nanas mengandung enzim bromelain yang dapat membantu menghilangkan noda.

bawang-merah

Bawang

Bawang mengandung senyawa sulfur yang memiliki sifat anti bakteri yang dapat mencegah pembentukan plak dan membantu memutihkan gigi. Bawang harus dikonsumsi mentah sebagai anti plak.

Demikian tadi beberapa makanan yang membantu dalam memutihkan gigi. Jangan lupa untuk mengklik tombol share agar teman dan saudara anda membaca juga artikel ini.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *