Makanan Sehat Untuk Bayi

February 16, 2017 | By suparyo | Filed in: Bayi.

Makanan Sehat Untuk Bayi – Pada saat buah hati sudah naik pangkat dari minum asi dan dapat makan makanan normal, setiap orang tua pasti kebingungan akan makanan apa yang sebaiknya diberikan untuk buah hati. Banyak orang tua yang bahkan pergi ke dokter atau membeli majalah-majalah karena tidak tau perlu memberikan makanan apa ke bayinya. Oleh karena itu kami disini ingin membantu Anda dalam memberikan informasi dan daftar makanan sehat terlengkap yang dapat memenuhi asupan gizi untuk bayi Anda. Informasi berikut telah kami buktikan keakuratannya dengan kaidah 4 sehat 5 sempurna. Silahkan simak informasi yang akan kami berikan di bawah.

Makanan Sehat Untuk Bayi

Makanan yang sehat untuk si buah hati harus memiliki kaidah 4 sehat dan 5 sempurna. Makanan tersebut harus mengandung semua komposisi yang dibutuhkan oleh bayi, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral.

Sebaiknya hindari penggunaan garam hingga si kecil berusia 1 tahun, dan jangan biasakan mereka mengkonsumsi gula atau makanan manis.

Makanan untuk usia 6 bulan bisa berupa makan lembut yang seiring pertumbuhannya bisa diberikan makanan kasar. Usia 1 tahun sudah dapat mengkonsumsi makanan dewasa. Jadwal makan adalah 3 kali sehari, yaitu pagi, siang, sore atau malam. Pagi sebaiknya makanan setengah berat (bubur susu, oat meal, roti, biskuit). Makan siang dapat berupa buah padat yang dicampur susu (alpukat, apel kukus, pear kukus, labu kuning). Sedangkan untuk sore hari adalah makanan yang berat.

Karbohidrat

Sumber karbohidrat untuk bayi berusia 6 bulan dapat diperoleh dari tepung beras, tepung maizena, biskuit. Kemudian berangsur-angsur diganti dengan kentang, ubi merah, jagung, makaroni, roti, oat meal, dan nasi (bubur atau tim).

Protein dan Lemak

Untuk usia bayi 6-8 bulan, sumber protein dan lemak dapat diperoleh dari susu, yoghurt, kuning telur, keju, kacang merah, kacang hijau, tempe, tahu, daging cincang, dan hati. Sedangkan untuk usia 9 bulan, dapat diberikan ikan.

Vitamin dan Mineral

Sumber vitamin dan mineral dapat diperoleh dari buah pisang, jeruk, pepaya, pear, apel, melon, semangka, mangga, dan alpukat. Sedangkan untuk sayur dapat diperoleh dari kacang polong, wortel, brokoli, bayam, kangkung, buncis, kembang kol, dan sawi hijau.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *