Makanan sehat

April 3, 2015 | By suparyo | Filed in: Kesehatan.

makanan-yang-mengandung-protein-tinggi

Makanan sehat menjadi salah satu hal yang penting di dunia modern. Gaya hidup, rutinitas keluarga modern, ayah ibu bekerja telah merusak waktu ibu dalam mencurahkan waktunya untuk mempersiapkan makanan sehat sehari-hari.

Makanan dan gaya hidup sehat sangat berkontribusi besar terhadap kesehatan. Makan sehat menyediakan pengembangan lebih teratur jasmani dan rohani . Apa yang kita konsumsi mempengaruhi fungsi sistem kami seluruh, pikiran dan perasaan kita, perilaku, sikap terhadap seluruh kehidupan dan tentu saja, kesehatan kita. Bahkan dokter Yunani yang terkenal Hippocrates mengatakan, “Makanan Anda akan menjadi obat Anda.”

Makanan sehat adalah makanan yang tidak mengandung terlalu banyak bahan pengawet, lemak (terutama lemak hewani ), dan kaya akan karbohidrat, vitamin dan mineral.

Makan sehat berarti makan diet yang sederhana dan organik dengan cara makan tidak terlalu cepat dan lahap, namun anda harus menyadari manfaat kesehatan dari makanan yang kita konsumsi setiap hari, dan membuat keseimbangan, sehingga makanan yangkita konsumsi tidak terlalu dingin atau terlalu panas, terlalu asin atau terlalu pedas.

Makan berbagai makanan, tapi dikombinasikan dengan baik, sangat penting untuk nutrisi yang tepat. Fungsi tubuh normal dan sehat membutuhkan memakan semua bahan yang diperlukan untuk pembaharuan sel dalam jumlah yang tepat.

Jika kita mampu memenuhi kebutuhan tubuh kita dengan tepat, kita dapat menghindari penyakit dan penuaan lebih cepat. Dengan mengkonsumsi makanan yang tidak sehat adalah racun yang akan menghancurkan tubuh kita secara perlahan tanpa kita sadari.

Diet yang tepat berarti mengikuti waktu makan yang tepat dan terkendali. Jangan lewatkan untuk makan agar kebutuhan gizi tubuh tetap tercukupi, karena jika tidak akan dapat menyebabkan kerusakan sel-sel tertentu termasuk sel otak tertentu, sistem saraf tidak stabil dan daya tahan tubuh semakin menurun.

Ingat: Kesehatan berasal dari mulut Anda, dan ini tergantung dari apa yang anda makan.


Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *