Makanan untuk kecerdasan otak anak

May 28, 2016 | By suparyo | Filed in: Kesehatan.

Dunia pendidikan terus berkembang dengan sangat pesat, berbagai macam khursus menawarkan banyak harapan bagi masa depan. Mungkin kita sering melihat banyak anak-anak menghabiskan waktu mereka dengan berbagai macam les, termasuk les bahasa dan masih banyak lagi program pengembangan lainnya yermasuk program pengembangan bakat yang mereka ikuti di luar rumah. Dan tentunya orang tua berharap bahwa semua itu akan bermanfaat baginya di masa yang akan datang.

tumis brokoli

Banyaknya program di luar rumah harus di imbangi dengan kasih sayang dan nutrisi yang dibutuhkan oleh anak untuk perkembangan otak maupun syarafnya. Banyaknya program pelajaran dan kegiatan ekstra dapat menjadikan beban dan menimbulkan stres pada anak. Sebagai anak yang belum dewasa dalam menangani stress sehingga hal ini dapat mempengerahui daya konsentrasi, daya nalar dan keseimbangan emosi anak.

Siapkah anak kita mengadapi tuntutan dunia pendidikan dan harapan yang kita gantungkan kepadanya?

Memenuhi makanan yang bergizi adalah suatu keharusan untuk perkembangan anak, sehingga para ibu wajib untuk untuk menyediakan makanan yang mampu memenuhi kebutuhannya guna menunjang perkembangan anak baik perkembangan fisik maupun perkembangan otak dan syarafnya.

Anak anak membutuhkan vitamin yang cukup termasuk vitamin B kompleks, Lechitin, Asam amino yang dilengkapi dengan Asam folat dan DHA.

Makanan untuk kecerdasan otak anak

Sumber asam folat juga dapat anda temukan pada beberapa makanan berikut ini seperti : selada, daun bawang. Semua jenis kubis: kembang kol, kubis brussel, brokoli … kacang-kacangan, jeruk, lemon juga jeruk bali.

Makanan kaya DHA seperti sayuran berdaun hijau, contohnya bayam, sawi hijau, selada. Selain sayuran berdaun hijau anda juga bisa mendapatkan dari brokoli, jeruk, lemon asparagus, alpukat, kacang kacangan, bunga kol dan masih banyak lagi yang lainnya.

Penuhi kebutuhan akan vitamin dan mineral untuk perkembangan fisik maupun untuk kecerdasan anak anda, Asam folat dan DHA merupakan nutrisi yang dibutuhkan untuk membantu meningkatkan kecerdasan anak.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *