Makanan Untuk Melindungi Anak Dari Racun

March 4, 2017 | By suparyo | Filed in: Kesehatan anak usia dini.

Ini adalah masalah nyata dan semakin parah setiap hari, anak-anak kita terkena tingkat yang berlebihan dari racun yang ditemukan dalam plastik sehari-hari, makanan olahan, makanan non-organik, dan bahkan dalam produk tabir surya. Tidak mungkin untuk menghindari risiko ini sama sekali tetapi bagaimana jika sering digunakan. Berikut ini 10 makanan ini dan nutrisi yang mempromosikan detoksifikasi alami, untuk melindungi kesehatan anak-anak kita.

Paparan toksin anak-anak kita tersebar luas. Sementara itu mungkin tidak mungkin untuk sepenuhnya melindungi anak-anak kita dari racun di lingkungan, ada langkah-langkah yang bisa kita ambil untuk membantu melindungi kesehatan Anda. Langkah penting ini melibatkan menggunakan makanan tertentu yang membantu detoksifikasi alami dan dikenal untuk melawan efek dari racun. Anak-anak sangat rentan terhadap efek negatif dari racun lingkungan.

Keyakinan usang bahwa tubuh kita dilengkapi dengan baik untuk menangani semua racun banyak didengungkan dalam pengobatan konvensional, meskipun bukti menunjukkan sebaliknya. Masalah ini semakin lama semakin menghawatikan.

Probiotik

Bakteri sehat yang melapisi usus memiliki pengaruh kuat tentang bagaimana racun dipecah dalam saluran pencernaan dan hati. Bakteri sehat dalam usus menurunkan atau mengubah kemampuan tubuh untuk detoksifikasi dan menghilangkan racun tertentu. Probiotik, strain terutama yang berbeda dari lactobacilli dan bifidobacteria, dapat membantu menggantikan bakteri yang tidak sehat dengan bakteri sehat.

Prebiotik

Prebiotik sama pentingnya dengan probiotik. Mereka bertindak sebagai pupuk untuk membantu bakteri sehat untuk berkembang. Makanan prebiotik yang baik termasuk bawang, akar jicama, daun bawang dan asparagus.

Zat besi

Serat makanan, seperti tepung rami dan tepung biji chia, membantu memindahkan racun keluar dari tubuh melalui saluran pencernaan. Lignan dalam dua sumber-sumber serat dapat membantu menahan efek dari racun yang mengganggu fungsi endokrin. Lignan adalah senyawa kimia yang ditemukan pada dinding sel tanaman. Tanaman mengandung beberapa kandungan alam yang berfungsi sebagai esterogenik atau anti esterogenik pada manusia. Senyawa-senyawa tersebut, yang disebut fitoesterogen, terdiri dari beberapa isofalvonoid , flavonoid, dan lignan.

Brokoli

Brokoli, kecambah, kubis dan kembang kol, mengandung phytochemical yang disebut glucosinolates, yang setelah dikunyah, menjadi isothiocyanates. Isothiocyanates merangsang tubuh untuk membuatnya lebih tahan terhadap racun.

Asam ellagic

Jus Jambu biji, blackberry, raspberry, cranberry, goji berry, anggur ungu, stroberi, kemiri dan kenari, mengandung kadar tinggi asam ellagic. phytochemical ini adalah antioksidan kuat yang meningkatkan enzim detoksifikasi hati.

Kunyit

Kunyit banyak digunakan dalam bumbu makanan. Pigmen kuningdalam kunyit mengandung curcumin, sebuah fitokimia kuat yang meningkatkan enzim detoksifikasi hati, mengurangi peradangan dan melindungi hati.

Bawang putih

Makanan ini juga merupakan obat herbal detoksifikasi sulfur yang mengandung senyawa yang dikenal karena kemampuan mereka untuk mengurangi peradangan dan meningkatkan aktivitas antioksidan dalam sel.

Vitamin B

Kolin, asam folat, vitamin B12 masuk dalam jajaran vitamin B yang dibutuhkan untuk membantu dalam proses detoksifikasi yang dikenal sebagai vitamin “metilasi.” Sumber yang baik dari kolin adalah telur, gandum, kembang kol, buncis dan bayam. Sumber yang baik dari asam folat termasuk sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, bit, asparagus dan sereal dan roti. sumber yang sangat baik dari vitamin B12 adalah ikan dan seafood, unggas, daging sapi atau domba dan susu organik.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *