Makanan yang dapat membakar lemak di perut

April 6, 2015 | By suparyo | Filed in: Uncategorized.

latihan-melangsingkan-perutMakanan yang dapat membakar lemak di perut

Sarapan adalah teman terbaik untuk memulai hari yang indah ini. Orang-orang yang telah berhasil menurunkan berat badan dan menjaga berat badan mereka selama beberapa tahun mengatakan. Bila Anda melewatkan sarapan, Anda memiliki lebih banyak kesempatan untuk makan dalam jumlah besar pada siang harinya. Setiap pagi Anda dapat menikmati dalam rasa ide-ide sarapan yang sehat dan membakar lemak pada saat yang sama.

Telur

Telur adalah makanan yang kaya akan kandungan protein, makanan ini akan membuat anda merasa kenyang lebih lama. Protein dalam telur juga akan membantu Anda mengkonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari. Yang lebih menyenagkan telur merupakan makanan murah yang mudah dan murah.

Selai Kacang

Selai kacang mengandung lemak tak jenuh, protein dan rendah gula selai kacang mempertahankan kadar gula darah stabil. Agar lebih sehat anda dapat membuatnya sendiri dengan menambahkan pemanis madu atau bubuk kayu manis.

Blueberries

Blueberry kaya serat dan tidak mengandung banyak gula. Blueberry membantu Anda meembakar lemak ditubuh terurama bagian perut. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa blueberry dapat mengurangi pertumbuhan sel-sel lemak hingga 73%.

Roti gandum

Sebuah studi yang diterbitkan dalam “Journal Nutrition” menunjukkan bahwa orang yang makan roti gandum tidak lapar lebih lama daripada mereka yang makan jenis roti dengan nilai kalori yang sama.

Grapefruit

Grapefruit terbukti sangat efektif untuk menurunkan berat badan dan lemak mencair. Namun, hati-hati jika Anda minum obat karena jeruk dapat menghambat fungsi enzim yang memecah obat-obatan dan mempengaruhi kinerja obat.

Demikian tadi beberapa makanan yang akan membantu anda dalam menghilangkan lemak khususnya di perut.


Tags: ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *