Makanan yang harus dihindari saat hamil

May 29, 2015 | By suparyo | Filed in: Kehamilan, Kesehatan.

resep-makanan-ibu-hamilSeorang ibu hamil memiliki pantangan dan beberapa hal terutama makanan dan berikut ini adalah makanan yang harus dihindari saat hamil dan beberapa hal tidak sehat lainnya seperti.

Merokok. Nikotin, tar, dan karbon monoksida dan berbagai macam zat lainnya yang berhubungan dengan merokok. Merokok sebelum atau sesudah melahirkan dapat membahayakan kesehatan ibu dan baik. Semakin depat anda berhenti merokok akan semakin baik untuk anda dan janin yang berada didalam kandunagan anda. Jika di lingkungan keluarga anda ada yang merokok sebaiknya meminta padanya untuk berhenti merokok karena dapat membahayakan kesehatan anda dan janin yang dengan ada kandung.

Minuman dan makanan yang mengandung kafein sebaiknya juga anda hindari seperti kopi atau anda menguranginya, beberapa minuman ringan, minuman penambah energi biasanya ditambah kafein sebaiknya minuman minuman ini anda hindari. Kafein dapat meningkatkan produksi hormon yang berpengaruh pada stres. Peningkatan ini dapat menyebabkan berkurangnya aliran darah ke rahim dan berkurangnya oksigen mencapai janin. Jadi, mengkonsumsi kafein dalam jumlah yang banyak tidak baik bagi bagi anda dan bayi yang ada didalam kandungan anda. Sedangkan jika anda meminum the sebaiknya tidak bersamaan dengan vitamin atau makanan yang mengandung zat besi karena the dapat menghambat penyerapan zat besi.

Berbagai jjenis obat obatan dapat menyebabkan pengaruh buruk terhadap janin sebagai contoh cacat lahir dan beberapa masalah lain. Konsultasikan dengan dokter sebelum anda mengkonsumsi obat obatan tertentu saat hamil. Dan sebaiknya tidak mengkonsumsi obat obatan tertentu tanpa petunjuk dari dokter.

Hindari mengkonsumsi alkohol karena dapat memahayakan janin, alkohol dapat masuk ke aliran darah ibu dan masuk ke dalam darah bayi sementara hati janin belum berfungsi secara maksiman sehingga dapat berbahaya baginya. Wanita hamil yang mengkonsumsi alkohol berlebihan dapat menghambat pertumbuhan otak dan fisik bayi sehingga dapat membuatnya bayi lahir dalam keadaan cacat fisik atau kerusakan pada jantung serta keterbelakangan mental.

Sebelum mengkonsumsi daging sebaiknya mengolahnya terlebih dahulu karena bisa saja bahan makanan mengandung bakteri, parasit , protozoa dan bahkan berbagai jenis cacing. Telurpun harus anda masak dengan benar benar matang karena pada telur setengah matang pun bisa ditemukan salmonela yang dapat mengakibatkan penyakit typhus. Bahan makanan yang mengandung kuman bisa masuk melalui darah ibu yang menyebabkan infeksi. Dan perlu anda ingat bahwa infeksi pada ibu hamilpun akan menyebabkan gangguan pada bayi.


Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *