Makanan yang membantu membakar lemak

April 6, 2015 | By suparyo | Filed in: Kesehatan.

makanan-sumber-kaliumKebiasaan buruk, makan makanan tidak sehat, stres dan mengurangi aktivitas fisik dapat membuat tubuh anda semakin gemuk dan beberapa hal diatas haruslah segera untuk di hindari dan melakukan upaya untuk membakar kalori secara teratur dan bertahap selain dengan melakukan aktifitas fisik yang didukung dengan makanan yang membantu anda membakar kalori lebih cepat.

Sereal, seafood, ikan, buah buahan dan sayuran akan membantu anda membakar lemak. Tidak hanya membakar lemak, beberapa makanan ini akan membantu anda hidup lebih sehat.

The hijau akan membantu anda membakar lemak dan menurunkan kolesterol lebih cepat

Teh hijau sementara kecepatan metabolisme, membuat tubuh membakar lemak dan menurunkan kolesterol. Teh hijau juga kaya akan antioksidan yang juga berkhasiat dengan khasiatnya yang antikanker, yang juga dapat digunakan melawan infeki melawan dingin dan menjaga tekanan darah normal.

Oatmeal, jagung / cornmeal, beras brown, quinoa membantu membakar kalori dua kali lebih banyak.

Lada, kari, cabe atau cabai mendorong pertukaran zat di dalam tubuh, mengatur sirkulasi darah dan membuka pori-pori dan bersama-sama mempercepat pemecahan lemak dalam tubuh kita.

Protein memiliki efek termogenik yang tinggi. Juga meningkatkan otot dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Seledri mempercepat pencernaan dan pertukaran zat di dalam tubuh dan merangsang sekresi cairan.

Semua makanan laut dan segala macam ikan, juga cumi cumi mengandung sejumlah besar protein yang mempengaruhi pembakaran lemak, membersihkan usus dan melindungi terhadap penyakit jantung.

Kacang-kacangan, lentil, kacang hitam, kacang merah, kacang lima, kacang mung merupakan kelompok makanan yang membantu menghilangkan lemak.kacang kacangan adalah sumber serat yang baik, membangun otot, membantu membakar lemak, melancarkan pencernaan.

Grapefruit mengandung enzim yang mengurangi tingkat insulin dan glukosa dalam darah, kaya vitamin c, membersihkan tubuh dari bahan yang tidak perlu, alami dianjurkan untuk orang dengan tekanan darah tinggi.

Telur membangun otot dan membakar lemak.

Air paling penting dalam diet. Harian diperlukan adalah 2 liter air. Air membantu mengatur metabolisme.

Demkian tadi beberapa makanan yang membantu anda dalam membakar lemak tubuh. Ikuti terus update terbaru dari kami karena kami akan selalu menghadirkan informasi menarik seputar kesehatan dan gaya hidup sehat.


Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *