Makanan yang mengandung vitamin


Vitamin yang larut dalam air biasanya di sayuran, buah-buahan, roti, telur, daging, ikan, susu, sereal dan daging organ. Vitamin B biasanya ditemukan pada kebanyakan makanan, yang memberikan kepuasan konstan akan kebutuhan vitamin ini.

Vitamin yang larut dalam lemak ditemukan pada minyak, mentega, daging organ, produk susu berlemak, coklat, sereal berlemak dan makanan kedelai.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *