Manfaat buah tomat untuk kesehatan dan kecantikan

October 26, 2015 | By suparyo | Filed in: Kesehatan, Nutrisi.

gambar-buah-tomatManfaat jus tomat untuk sangat baik untuk kesehatan, terutama anda yang sedang hamil juga sangat baik untuk menjaga kesehatan baik tubuh juga kulit, contohnya untuk menghilangkan jerawat.

Ada yang menyebut tomat sebagai buah ada pula yang menganggapnya sebagai sayuran tetapi yang jelas buah dari tanaman tomat ini memiliki banyak kandaungan penting untuk menjaga dan meingkatkan kesehatan tubuh. Sebelum lebih jauh mengulas tentang manfaat dari buah tomat bagi kesehatan dan kecantikan, Anda akan kami ajak untuk mengenal lebih dekat tentang sejarah tomat.”Katanya sih kalau tak kenal maka tak sayang”.

Jiaka anda pernah membaca tulisan dari Andrew F. Smith yang berjudul “The Tomato in America”. Tmat diperkirakan berasal dari daratan tinggi pantai barat Amerika Selatan. “Yuiih jauh juga yah’. Setelah spanyol menguasai Amerika Selatan, bibit dari buah tomatpun disebar di kolni-koloni mereka di derah Karibia. Selain ke daerah Karibia, Spanyol juga membawa tomat ke Filipina yang menjadi titik awal penyebaran tomat di kawawan benua Asia. Selain ke Asia, Spanyol juga membawa ke kawasan eropa.

Terdapat ratusan jenis tmat tomat yang dibudidayakan dan diperdagangkan. Pengelmpokan ini didasarkan pada penampilan juga kegunaannya.

Mungkin kta selalu mengidentikkan tomat dengan warna merah dan hijau namun ternyata ada looh buang tomat yang ketika masak berwarna kuning, jingga, merah, ungu (hitam), serta belang-belang. Selain keunikan warna, buah tmat juga dikelompokkan berdasarkan ukuran dan bentuk.

Granola atau tomat buah. Buah tomat ini memiliki bentuk bulat dengan pangkal mendatar dan  mencangkup. Tomat jenis ni dapat Anda makan langsung.

Gandol adalah buah tomat yang biasa di buat saus dengan bentuk lonjong oval, di Indonesia biasanya  jenis ‘Gondol Hijau’ dan ‘Gondol Putih’, termasuk pula tomat buah.

Tomat sayur biasanya buahnya padat yang basa diolah dalam masakan.
Ceri  atau tomat ranti, yaitu buah tomat dengan ukuran kecil yang tersusun berangkai pada tangkai buah yang panjang.

Orang biasanya memanfaatkan buah tomat sebagai buah, sayur, serta tomat lalapan, sehingga buah ini sering di klasifikasi menjadi buah maupun sayuran, walaupun bentuk struktur tomat adalah buah.

Tidak hanya sebagai pelengkap makanan, manfaat buah tomat sudah mencakup manfaat kesehatan dan kecantikan. Tomat adalah buah nikmat yang menyediakan antioksidan yang terbukti ampuh dalam melawan berbagai jenis kanker. Buah yang biasanya berada di dapur rumah in kaya vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan penglihatan dan penyakit kardiovaskular. Buah tomat juga meningkatkan kesehatan mata dan mencegah hipertensi dan infeksi saluran kemih.

Manfaat dari buah tomat telah dikenal beratus ratus tahun lalu. Adapun manfaat dari buah tomat adalah :

Sumber berlimpah antioksidan karena buah ini mengandung lycopene yang merupakan antioksidan kuat untuk menangkal radikal bebas penyebab kanker.

Buah tomat adalah buah sehat yang mampu mengurangi kadar kolesterol serta menjaga kesehatan jantung. Lycopene dalam tomat mencegah oksidasi lipid, sehingga dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular. Konsumsi rutin tomat telah terbukti mengurangi kadar kolesterol LDL dan trigliserida dalam darah. Lipid ini adalah penyebab utama penyakit kardiovaskular dan menyebabkan timbunan lemak dalam pembuluh darah.

Buah tomat adalah jenis buah yang kaya vitamin dan mineral. 1 buah tomat menyediakan sektar 40% dari kebutuhan harian vitamin C. Vitamin C adalah antioksidan alami yang bertindak melawan radikal bebas. Buah tomat juga mengandung vitamin A dan kalium erta zat besi. Kalium memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan saraf dan zat besi sangat penting untuk menjaga kesehatan darah. Vitamin K, yang penting untuk pembekuan darah dan kontrol perdarahan.

Khasiat buah tomat mampu menetralkan efek tembakau : Dua komponen utama dari tomat, asam coumaric dan asam chlorogenic, sangat penting dalam perang melawan nitrosamine yang diproduksi dalam tubuh akibat karsinogen utama dalam asap rokok.

Sumber Vitamin A, yang ditemukan dalam tomat membantu memperbaiki penglihatan, mencegah kebutaan malam dan degenerasi makula.

Buah tomat bermanfaat dalam menjaga sistem pencernaan sehat, mencegah terhadap sembelit dan diare. Buah tomat juga memiliki manfaat luar biasa kerena buah ini sangat efektif guna menghilangkan racun tubuh.

Buah tomat mampu mengurangi tekanan darah tinggi atau yang juga dikenal dengan hipertensi.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Journal of American Medical Association menunjukkan bahwa konsumsi harian tomat mengurangi stres oksidatif pada diabetes tipe 2.

Manfaat luarbiasa lain dari buah timat mampu mencegah infeksi saluran kemih dan kanker kandung kemih.

Konsumsi secara teratur tomat juga membantu melarutkan batu empedu.

Bagi anda yang selalu ingin tampil cantik awet muda, buah tomat dapat menjaga kesehatan gigi, tulang, rambut dan kulit. tomat dapat digunakan untuk menyembuhkan luka bakar. Konsumsi harian tomat melindungi kulit terhadap sinar UV. Khasiat tomat dapat memperlambat proses penuaan.

Manfaat buah tomat bagi ibu hamil

Ideal untuk makanan selama kehamilan, manfaat makan buah tomat selama masa kehamilan untuk mendapatkan nutrisi yang terkandung didalamnya. Kehamilan adalah suatu kondisi yang membutuhkan diet seimbang kaya nutrisi untuk memastikan janin untuk berkembang dengan baik . Sebagai anak tumbuh di dalam induknya, perlu makan makanan bergizi sehat, makanan cepat atau membuang diproses untuk menghindari komplikasi. Tomat dalam kasus gizi prenatal sangat cocok, karena merupakan salah satu dari segar, makanan sehat yang mempromosikan kehamilan dan melindungi kesehatan ibu hamil.

Tomat merupakan buah yang kaya akan vitamin C yang merupakan salah satu dari banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh terutama saat kehamilan yang akan membantu dalam pembentukan kolagen, tulang, gigi dan gusi. Fungsi dari Vitamin ini juga membantu dalam penyerapan zat besi, sebuah situasi yang menjadi perhatian khusus selama kehamilan karena ibu hamil cenderung memiliki kebutuhan zat besi yang cukup tinggi yang sangat baik untuk ibu hamil.

Buah tomat tinggi akan kandungan likopen yang merupakan antioksidan alami yang terbukti mampu melindungi terhadap kerusakan sel tomat aman untuk di konsumsi oleh wanita hamil. Buah tomat dapat memberikan nilai gizi yang signifikan selama kehamilan, perlu dicatat bagi mereka yang menderita sakit maag biasanya menunda sementara untuk mengkonsumsi buah tomat karenakeasaman perlu menjadi perhatian bagi beberapa wanita hamil, karena hormon progesteron melemaskan katup yang memisahkan esofagus dari lambung, menyebabkan refluks asam dan sensasi rasa mulas.

Manfaat buah tomat untuk menghilangkan jerawat

Cara paling mudah dan alami untuk menghilangkan jerawat adalah dengan menggunakan buah tomat. Seperti yang kita ketahui, jerawat merupakan keluhan paling umum bagi para remaja, tetapi juga dapat terjadi pada orang dewasa. Ada banyak perawatan yang tersedia di apotik dan toko kecantikan untuk mengatasi masalah yang satu ini, namun kami akan berbagi pengobatan alami yang baik untuk menghilangkan jerawat.

Tomat adalah buah yang sangat popular dan tidak jarang banyak orang yang menganggapnya sebagai sayuran. Buah tomat kaya akan kandungan nutrisi penting yang baik untuk kulit seperti kandungan kalium, mangan, kalsium juga berbagai kancungan vitamin yang terdapat didalamnya. Tomat sangat baik terutama untuk pengobatan kulit berminyak, komedo dan masalah jerawat lainnya.

Sangat dianjurkan untuk makan buah yang satu ini, selain dengan cara di makan, buah tomat dapat anda jadikan masker alami untuk membantu melembutkan kulit, menghilangkan komedo juga jerawat. Buah tomat mengandung zat alami yang membantu menyegarkan pori-pori kulit, karena buah ni kaya akan vitamin A dan C yang membantu mengontrol kulit berminyak, meningkatkan kesehatan kulit juga untuk regenerasi sel kulit.

Anda dapat menggunakan tomat untuk mengurangi jerawat dengan cara berikut:

Memotong buah tomat menjadi beberapa bagian dan menggoskkannya pada sakah dan menekannya dengan lembut. Biarkan selama 5 sampai 10 menit, setelah membiarkan selama beberapa menit, cuc wajah anda dengan hngga bersih.

Menerapkan masker tomat. Potong tomat menjadi dua dan menggunakan sendok dan menghancurkannya, campurkan madu dan terapkan pada wajah. Biarkan masker 5 sampai 10 menit dan cuci wajah Anda dengan air dingin dan kain bersih.

Cara lain adalah dengan membuat tomat menjadi jus dan mencampurnya dengan jus alpukat, aduk hingga rata kemudian terapkan pada wajah. Biarkan selama 20 menit kemudian cuci wajah anda dengan air hangat hingga bersih.

Buah tomat mengandung zat alami yang membantu untuk menyegarkan kulit dan pori-pori, kandungan vitamin A dan C yang terdapat dalam buah tomat membantu mengontrol lemak dan mencerahkan kulit kusam selain itu manfaat buah tomat dapat mempercepat regenerasi sel.

Gambar buah tomat

Cara konsumsi terbaik buah tomat

Seperti sayuran pada umumnya tomat memiliki sifat gizi dan akan lebih tinggi kandungan nilainya saat dikomsumsi dalam keadaan mentah. Sifat tomat mentah lebih unggul jika di bandingkan dengan tomat yang telah dimasak dengan cara apapun. Untuk mengambil semua manfaat yang diberkan akan lebih baik mengkonsumsi tomat bersama dengan kulitnya yang tentunya harus di cuci hingga bersih terlebih dahulu sebelum anda mengjinsumsinya. Mengkonsumsi tomat yang telah dimasak tentunya kandungan mineral dan gizinya telah berkurang.

Warna merah mencolok dari buah tomat karena adanya lycopene, zat mampu mengambil vitamin A dalam tubuh, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan lainnya. Berbeda dengan komponen lain dari tomat, likopen ditingkatkan ketika dimasak tomat. Buah tomat merupakan jenis buah yang kaya akan vitamin A dan C, yang merupakan stimulan nafsu makan yang kuat. Buah tomat juga sangat baik untuk dijadikan masker untuk menghilangkan jerawat. Manfaat tomat untuk menghilangkan jerawat dan melembutkan kulit telah kami posting pada artikel sebelumnya. Manfaat tomat untuk kulit selain dapat digunakan untuk melawan jerawat juga dapat diterapkan langsung pada bisul untuk menyembuhkannya, membantu dalam meredakan sakit tenggorokan serta membantu dalam mengurangi sakit pinggang.

Manfaat tomat digunakan untuk masalah prostat dengan di konsumsi sebagai salad. Sebuah tomat buah tomat memiliki kandungan air sekitar 95 %, gram air, 0,3 % lemak, 1 % protein, limbah 3 %, 0, 5 % selulosa dan sejumlah mikronutrien seperti kalsium, besi dan fosfor, vitamin A dan C, lycopene banyak, dan semua dengan hanya sekitar 25 kalori per 100 gram.

Sekarang para ilmuwan telah menemukan bahwa lycopene merupakan pigmen dari keluarga karotenoid, dan bertanggung jawab atas karakteristik warna merah tomat, dan terletak hampir secara eksklusif, adalah senyawa yang larut dalam lemak tidak orang tubuhnya tetapi harus diperoleh melalui makanan dan mencegah kanker, terutama paru-paru, prostat, dan saluran pencernaan. Para ahli merekomendasikan makan 3-7 miligram lycopene per hari atau 7 tomat/minggu.

Buah tomat dianjurkan bagi mereka yang menderita kanker, TBC, rematik, asam urat, batu, kerikil, artritismo ; gangguan kulit : eksim, neurasthenia, anemia, kelemahan umum, saraf dan gangguan pencernaan ; disinfektan juga pencahar, emolien dan menyembuhkan peradangan dalam. Salad tomat yang di campur dengan bawang putih dapat melawan rematik, asam urat, diabetes ; rakhitis dan obesitas.

Kadar air dalam buat tomat cukup tinggi dan merupakan diuretik dan menyegarkan atau tempering, yaitu membantu suhu tubuh lebih rendah dalam kasus demam atau saat terkena paparan sinar matahari yang rutin.
Bayak para ahli bilamng, kasiat tomat dapat mencegah pertumbuhan tumor tertentu.
Alkalized dan memurnikan darah.
Meningkatkan asupan vitamin C atau asam askorbat bermanfaat untuk TB paru, anemia dan sembelit.
Memerangi infeksi.
Ini membantu melarutkan satu-satunya asam.
Oleskan irisan tomat membantu mengurangi peradangan gigitan serangga, bisul atau abses.
Berkumur dengan jus tomat yang dicampur dengan bagian yang sama air panas digunakan untuk meredakan sakit tenggoroka.
Jus tomat memiliki efek menenangkan dan anti – kerut, diterapkan secara eksternal pada wajah lelah.

Mineral dan vitamin tomat

  • Kaya Vitamin C dan A
  • Kelompok vitamin B, PP dan K.
  • Mineral : Fosfor, besi, kalsium, magnesium, mangan, seng, tembaga, kalium dan natrium.
  • Bioflavonoid
  • Lycopene
  • Sifat antioksidan tinggi dan karena itu sekutu yang sangat baik untuk mencegah kanker.
  • Resistensi terhadap infeksi.
  • Sumber vitamin A dan C
  • Manfaat buah tomat

manfaat-tomat-untuk-jerawat

Demikian tadi manfaat yang diperoleh dari mengkonsumsi buah tomat, untuk mengetahui berbagai macam manfaat buah lainnya silahkan menuju kategori manfaat buah.


Tags: , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *