Manfaat fenilalanin bagi kesehatan

October 16, 2015 | By suparyo | Filed in: Kesehatan.

makanan-sumber-protein-300x200Fenilalanin merupakan asam amino penting yang memainkan peran penting dalam produksi pigmen juga beberapa hormon. Fenilalanina bersama-sama dengan taurin dan triptofan merupakan senyawa yang berfungsi sebagai penghantar atau penyampai pesan pada sistem saraf otak.

Fungsi dari fenilalanin

  • Digunakan oleh otak untuk menghasilkan norepinefrin.
  • Ini membantu meningkatkan mood, memori dan belajar.
  • Meningkatkan gejala depresi dan Alzheimer.
  • Ini membantu mengurangi sensasi rasa sakit.
  • Membantu dengan sakit kepala, otot dan nyeri punggung.
  • Berguna melawan kram menstruasi (dismenore).
  • Penting dalam pembentukan kolagen.

Manfaat fenilalanin kesehatan

Fenilalanin sebagai asam amino esensial yang mendasar yang untuk menghasilkan hormon-saraf tertentu dan bahan kimia: dopamin, epinefrin dan norepinefrin. Asam amino yang membantu menjaga otak kita aktif, meningkatkan konsentrasi mempertajam ingatan. Selain itu, juga bermanfaat untuk mengurangi gejala depresi dan Alzheimer. Membantu dalam mengurangi sensasi nyeri pada punggung, nyeri otot, sakit kepala, kram menstruasi dan juga untuk rheumatoid arthritis.

Bagaimana cara menemukan fenilalanin? Anda dapat menemukan fenilalanin pada makanan seperti :

Produk daging: susu dan produk susu, telur, daging dan ikan.
Makanan nabati: sayuran, kacang-kacangan dan sereal.


Tags: ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *