Manfaat infused water lemon

July 19, 2016 | By suparyo | Filed in: Kesehatan.

Lemon adalah buah jeruk dengan kandungan gizi tinggi serta rendah kalori. Buah ini terkenal akan kandungan vitamin C nya yang tinggi, serat, flavonoid yang diperlukan untuk berfungsinya aktivitas organisme dan sel.

manfaat air lemon

Lemon bermanfaat sebagai diuretik dan pelangsing, untuk meremajakan kulit, menghilangkan jerawat, melawan depresi dan mencegah kanker.

Air dengan Lemon memiliki sejumlah manfaat yang mempengaruhi berbagai bagian tubuh dan membantu menjaga kesehatan yang baik.

Membantu Anda menurunkan berat badan. Kandungan terbesar Lemon adalah air dengan nilai kalori rendah (44Kcal / 100g). Lemon mengandung sejumlah besar serat makanan, terutama pectin, yang dapat memperlambat pengosongan lambung, meningkatkan rasa kenyang dan menghindari asupan makanan yang berlebihan lainnya. ” ahli merekomendasikan mengonsumsi air lemon untuk diet kalori seimbang.

Manfaat air lemon untuk penyembuhan luka. Air lemon mengandung vitamin C, kalium dan mineral lainnya seperti kalsium, magnesium dan asam folat. Vitamin C memiliki efek antioksidan dan sangat penting dalam produksi kolagen, yang diperlukan untuk perbaikan jaringan dapat meningkatkan penyembuhan luka.

Manfaat air lemon untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Selain fakta bahwa vitamin C akan membantu menciptakan material penting untuk pengembangan yang tepat dari sistem kekebalan tubuh sel darah putih, air lemon juga mengandung sitrat, malat, asam asetat dan asam format, yang dapat meningkatkan aksi vitamin C. Air jeruk nipis membantu melawan bakteri dan patogen lainnya yang mengancam tubuh.

Membantu mencegah kanker: komponen non-gizi lain yang terkandung didalam lemon adalah senyawa fenolik seperti caffeic dan asam ferulic, flavonoid, yang memiliki efek antioksidan dan dapat menghambat aktivitas karsinogenik.

Manfaat air lemon untuk mencegah obesitas dan penyakit kardiovaskular: kandungan hesperidin memiliki sifat vasoprotective (melindungi pembuluh darah) dan anti inflamasi, antihipertensi, penurun lipid dan tindakan diuretik yang dapat berhubungan dengan pencegahan potensi penyakit inflamasi kronis, seperti penyakit jantung, obesitas dan beberapa jenis kanker.

Manfaat  infused water lemon membantu untuk meningkatkan pencernaan karena kandungan didalamnya bisa mempercepat metabolisme.

Efek antiseptik pada beberapa bakteri, baik ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa dapat membantu menghilangkan jerawat.

Mengkonsumsi air lemon dapat meningkatkan suasana hati dan dapat membantu mengurangi depresi dan kecemasan.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *