Manfaat jus wortel

November 24, 2014 | By suparyo | Filed in: Kesehatan, Uncategorized.

jus-wortel

Jus wortel bermanfaat dalam membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh anda, dengan perpaduan beberapa buah membuatnya semakin nikmat juga berkhasiat.

Merokok dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh memicu berbagai macam jenis penyakit termasuk kanker, kanker rahim, kanker payudara juga menganggu pertumbuhan janin pada ibu yang dedang mengandung. Meskipun dampak dari nikotin sangat berbahaya bagi kesehatan namun kita masih menemukan banyak sekali orang merokok.

Untuk mengurangi dampak buruk dari kebiasaan menghirup asap rokok baik perokok aktif, pasif juga bagi mantan perokok membutuhkan berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh diantaranya adalah vitamin C, vitamin A, Vitamin B1 atau tianin, vitamin B2 atau juga disebut riboflavin, vitamin B6(piridoksin), vitamin B1 (kobalamin)betakaroten, kromium, magnesium, seng juga zat besi.

Untuk mendapatkan nitrisi tambahan yang baik untuk kesehatan anda dapat mengambil manfaat dari jus wortel, yang tentunya bahan bahan yang anda perlukan untuk membuat jus ini cukup mudah. Berikut ini adalah resep jus wortel untuk menambah nutrisi yang dibutuhkan tubuh anda terutama bagi para perokok aktif maupun pasif.

Jus ini untuk 2 porsi dengan waktu persiapan kurang lebih 10 menit

Bahan yang diperlukan

  • 400 gram wortel dikupas dan dicuci hingga bersih
  • 300 ml air jeruk
  • 1 sendok makan air jeruk lemon
  • 1 buah mangga arummanis (pilih yang baik dan matang)
  • Es batu

Cara membuat jus wortel

  • Pertama-tama yang perlu untuk anda lakukan adalah memotong wortel menjadi beberapa bagian kemudian masukkan kedalam juicer/blender dan tampung sarinya.
  • Campurkan air jeruk perasan, air jeruk lemon, es batu juga  mangga arum manis yang telah diiris-iris lalu blender hingga lembut.
  • Setelah halus tuangkan dalam geas sajian dan segeralah untuk meminumnya.

Jus wortel akan membantu anda dalam memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh anda terlebih lagi dengan campuran beberapa buah lainnya akan menjadikan jus ini menjadi penuh daengan nutrisi juga akan membuat rasanya menjadi nikmat.


Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *