Manfaat kebugaran jasmani/tubuh

May 4, 2016 | By suparyo | Filed in: Kesehatan.

sehat bugarKebugaran bisa di pahami sebagai keadaan menjadi sehat. Salah satu karakteristik kebugaran adalah bahwa ia menyediakan kekuatan, fleksibilitas dan daya tahan untuk berfungsinya tubuh.

Jadi ketika kita merujuk ke kebugaran tubuh, kita mengacu ke tubuh kita secara fisik siap untuk setiap aktivitas fisik.

Manfaat dan keuntungan memiliki kebugaran tubuh

  • Meningkatkan daya tahan aerobik.
  • Memiliki kekuatan yang baik
  • Meningkatkan fleksibilitas tubuh.
  • Kesehatan yang lebih baik.
  • Mengatur irama jantung.
  • Kebugaran baik untuk tubuh dan meningkatkan sirkulasi.
  • Mengaktifkan metabolisme.
  • Memiliki tubuh bugaran berfungsi memperbaiki sistem pernafasan.
  • Memperbaiki postur tubuh.
  • Ini membantu meningkatkan koordinasi.
  • Menghilangkan stres
  • Meningkatkan kualitas tidur.
  • Menyegarkan tubuh.

Dengan memikiki kebugaran anda akan mendapatkan kondisi fisik yang sangat baik, yaitu tubuh kita siap untuk semua jenis aktivitas fisik.

Label : kebugaran jasmani, manfaat kebugaran jasmani, manfaat melakukan kebugaran jasmani.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *