Manfaat kolesterol bagi tubuh

January 9, 2015 | By suparyo | Filed in: Kesehatan.
Cara menurunkan kadar kolesterol

Cara menurunkan kadar kolesterol

Manfaat kolesterol bagi tubuh – Kolesterol merupakan kata yang menakutkan bagi sebagian orang terutama mereka yang berusia hampir setengah abad. Kolestrol sebenarnya diperlukan oleh tubuh namun kelebihan kolesterol buruk dapat menjadi masalah karena tubuh tidak dapat mengeluarkannya.

Jika kolesterol jahat mengalami kenaikan akan dapat menyebabkan masalah serius bagi kesehatan namun dengan beberapa makanan ampuh dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Fungsi dari kolesterol sendiri sebenarnya adalah untuk membentuk membran sel, melindungi kulit dari racun-racun, mengatasi masakah kekeringan, menjaga kelembapan kulit juga sebagai pembentukan vitamin D.

Manfaat kolesterol bagi tubuh

  • Membentuk hormon seks.
  • Membentuk hormon korteks adrenal hormone ini sangat penting untuk metabolisme dan keseimbangan garam dalam tubuh.
  • Pertumbuhan jaringan otak dan syaraf.
  • Pembungkus jairngan saraf dan melapisi membran sel.
  • Terlibat dalam pembentukan vitamin D yang bermanfaat untuk menyerap kalsium untuk kesehatan tulang.
  • Sebagai bahan baku pembentukan asam garam empedu yang berperan meningkatkan pembuangan lemak.

Terdapat 2 jenis kolesterol

  1. Kolesterol jahat : kolesterol dengan mengikat partikel LDL diendapkan pada dinding arteri dan bentuk plak.Densitas rendah (LDL) bertanggung jawab untuk mengangkut kolesterol dari hati kembali ke semua sel-sel tubuh kita.
  2. Kolesterol baik : kolesterol HDL bergabung partikel membawa kelebihan kolesterol kembali ke hati untuk dihancurkan.Kepadatan tinggi (HDL) kolesterol mengumpulkan terpakai kembali ke hati untuk penyimpanan atau ekskresi melalui empedu.

Naiknya kolesterol jahat dapat berakibat buruk karena mampu memiju timbulnya sejumlah masalah kesehatan seperti gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan beberapa gangguan kesehatan yang lain.

Tingkat Kolesterol Berbahaya

Kadar kolesterol masuk ke dalam zone berbahaya ketika mereka lebih dari 240 mg / dl. Skor di bawah 200 mg / dl berarti Anda menghadapi risiko rendah terkena penyakit kardiovaskular. Risiko Anda meningkatkan lebih tinggi jika kadar kolesterol diatas 200 mg / dl. Anda juga harus mempertimbangkan hasil tes individu – ukuran HDL, LDL dan trigliserida – serta gaya hidup Anda, genetika dan sejarah keluarga.

Terdapat beberapa makanan sehat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Makanan apa saja yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat? Silahkan meuu artikel kami yang berjudul 8 Makanan untuk menurunkan kadar kolesterol.


Tags: ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *