Manfaat lari zig zag sungguh mencengangkan

May 4, 2016 | By suparyo | Filed in: Kesehatan.

lari zig zagPernahkah anda melakukan lari zig zag? Jika belum anda layak untuk mencobanya karena lari zig zag memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Pengertian lari Zig-zag (lari belak-belok) yaitu lari yang dilakukan dengan zig-zag diantara beberapa titik (jarak titik 1-2 meter)

Berikut ini beberapa manfaat dari lari zig zag.

Berfungsi untuk memperkuat otot kaki.

Untuk meningkatkan kapasitas pernapasan.

Ini memberikan keseimbangan dan koordinasi saraf dan otot.

Meningkatkan kecepatan dan memberikan stabilitas.

Meningkatkan jangkauan gerak dan fleksibilitas kaki dan pinggul.

Ideal untuk atlet sepak bola dan atlet yang perlu manuver untuk menghindari pemain lain.

Jika banyak angin yang bertiup sangat kuat, mereka yang sering berlari zig zag akan lebih mudah dalam mengatasi masalah over oxygenation.

Berlari zigzag berfungsi untuk memberikan kelincahan dan meningkatkan kedua kaki.

Untuk membakar lemak

Melawan selulit.

Demikian tadi berbagai manfaat yang dapat kamu peroleh dengan lari zig zag, setelah mengetahui beberbagai manfaatnya, apakah kamu bersedia untuk mencoba berlari zig zag?

Label : manfaat lari zig zag, manfaat melakukan latihan zig zag, manfaat lari zigzag, lari zig zag dan kesimpulannya, pengertian lari zig zag menurut para ahli.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *