Manfaat lobak bagi kesehatan

May 29, 2015 | By suparyo | Filed in: Kesehatan.

sayuran-lobakTahukah anda bahwa lobak makanan adalah makanan yang sangat bergizi. Pada umumnya dapat dimakan mentah atau dijadikan sebagai salad. Lobak adalah sayuran yang mengandung sifat kesehatan bagi tubuh jadi tidak perlu berpikir dua kali untuk memasukkan lobak dalam diet harian anda.

Karena memiliki kadar air yang cukup tinggi lobak memiliki jumlah kalori yang cukup rendah, sekitar 16 kalori per 100 gramnya oleh karena itu banyak orang menjadikan lobak sebagai menu diet untuk menurunkan berat badan.

Manfaat lain dari lobak, makananini merupakan sumber dari vitamin C dan antioksidan yang bermanfaat untuk pembentukan tulang dan gigi serta dapat meningkatkan sel darah merah.

Selain itu kandungan serat yang tinggi dari lobak yang sangat baik bagi sistem pencernaan, transit usus dan juga akan membuat anda merasa kenyang lebih lama. Jadi, makan lobak akan mendapatkan mengurangi sembelit.

Adapun mineral, perlu dicatat pemberian kalium, cocok untuk sistem saraf pusat dan yodium mengatur dan memungkinkan berfungsinya kelenjar tiroid memungkinkan pertumbuhan yang sehat metabolisme

Lobak dikenal karena sifat diuretik yang baik untuk memurnikan tubuh dan membantu menghilangkan batu dan kerikil pada ginjal dan kandung kemih selain itu makanan yang satu ini membantu anda mencegah munculnya selulit.


Tags: , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *