Manfaat mandi air hangat

March 24, 2014 | By suparyo | Filed in: Uncategorized.

mandi-air-hangat

Akan sangat menyenangkan saat mandi air hangat bahkan mandi air hangat merupakan tehnik relaksasi yang dapat dilakukan dirumah. Selain memberikan relaksasi menurut yunani kuno air hangat memiliki khasiat penyembuhan ang dikaitkan dengan peremajaan dan kenyamanan.

Apa saja manfaat yang dapat diperoleh dengan mandi air hangat?

Didalam postingan kali ini kami akan memberitahukan pada ada manfaat yang akan anda peruleh dengan mandi air hangat, diantaranya adalah :

Lebih bersih

Saat mandi air hangat pori pori akan terbuka lebih lebar sehingga kotoran yang menempel pada pori-pori akan lebih mudah keluar.

 Insomnia

Jika anda atau seseorang mengalami sulit tidur atau yang lebih dikenal dengan sebutan insomnia, mandilah dengan air hangat. Disaat mandi inilah anda akan memutuskan untuk menyendiri dan jangan terburu-buru saat mandi, nikmatilah kehangatan dan sensasi dari air hangat yang memberikan ketenangan. Untuk memberikan bau yang menyegarkan anda dapat menambahkan beberapa tetes minyak lavender ke dalam air.

Kelelahan

Tahukah anda bahwa dengan mandi air hangat dapat meningkatkan kewaspadaan mental dan energi fisik, mandi air hangat juga akan meningkatkan aliran darah. Anda dapat menambahkan minyak lemon, jeruk atau geranium ke air mandi, beberapa tetes minyak almond.

Kering, kulit gatal

Dengan maindi air hangat akan membantu melembabkan kulit anda, membersihkan sel kulit mati yang terkelupas dan mati.

Kegelisahan dan Stres

Mandi air hangat dapat menghilangkan kegelisahan dan stress, dengan tambahan tangerine dan jeruk dapat membantu meningkatkan mood Anda. anda juga dapat menambahkan 10 tetes atau lebih minyak almond atau minyak bunga matahari dan lihat perbedaannya.

Detoksifikasi

Selulit merupakan hasil dari akumulasi dari racun didalam tubuh, maindi air hangat dan maindi uap dapat membantu tubuh untuk menghapus racun ini. Selelum anda mandi, anda dapat menggunakan spons pijat, pijatan yang anda lakukan dapat membantu untuk meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan sistem limfatik. jangan menempatkan suhu air terlalu panas karena ini dapat menyebabkan pembentukan selulit.

 Nyeri otot

Dengan berendam di air hangat akan dapat membantu dalam mengendurkan otot-otot. Tambahkan segenggam garam Epsom, yang penuh dengan magnesium, akan membantu untuk meredakan peradangan.

Memperlancar aliran darah

Mandi air hangat dapat meningkatkan aliran darah anda menjadi lancar, anda dapat menambahkan minyak jahe, juniper, lada hitam dan rosemary dalam air untuk memberikan dorongan ekstra.

Cold & Flu
Uap bertindak sebagai dekongestan alami. Beberapa tetes eucalyptus, pohon teh, pinus atau minyak peppermint akan membantu penderita sinus.

Sakit kepala karena tegang

Padatnya pekerjaan dapat membuat sakit kepala, ketegangan otot leher. Anda bisa berendam handuk dalam air panas dan meletakkannya di leher Anda ketika Anda mandi.

Banyak manfaat yang dapat diambil dengan mandi selain sebagai relaksasi mandi air hangat juga sebagai penyembuhan untuk beberapa masalah kesehatan.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *