Manfaat mangga untuk ibu hamil

April 27, 2014 | By suparyo | Filed in: Kehamilan.

Nah ini dia buah yang disukai oleh ibu hamil dan biasanya wanita hamil nyidam buah ini. Buah apakah itu? Yah buah mangga. Buah mengga dikenal sebagai raja buah karena buah ini kaya akan asam amino, vitamin C dan E, flavonoid, beta -karoten, niacin, kalsium, zat besi, magnesium dan kalium sehingga manfaat mangga untuk ibu hamil sangat baik.

Buah mangga kaya akan fenol, seperti quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat dan enzim adalah kemampuan berlimpah pencegahan kanker. Mangga juga kaya serat makanan larut dikenal sebagai pektin. Para ilmuwan telah mengidentifikasi hubungan yang kuat antara makan banyak serat dan penurunan risiko kanker saluran pencernaan. Satu cangkir irisan mangga (sekitar 165 gram) mengandung 76 persen dari nilai harian yang diperlukan untuk vitamin C, antioksidan kuat yang membantu melindungi sel terhadap kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko kanker.

Buah mangga meningkatkan kesehatan mata Secangkir irisan mangga memiliki 25 persen dari nilai harian vitamin A yang diperlukan, mempromosikan visi yang baik. Makan mangga secara teratur mencegah rabun senja, kesalahan bias, mata kering, pelunakan kornea, gatal dan mata terbakar.

Manfaat mangga untuk ibu hamil sangat baik karena dalam buah ini mengandung enzim pencernaan yang membantu memecah protein, membantu pencernaan. Hal ini juga membantu melawan mulas karena adanya enzim hadir di dalamnya, yang menenangkan perut oleh karena itulah manfaat mangga untuk ibu hamil sangat baik,karena jumlah besar serat sehingga akan membantu dalam mencegah sembelit.

Di India, kulit mangga rebusan ( mendidih ) diberikan kepada orang-orang dengan radang selaput perut. Makan satu atau dua pegangan kecil, di mana benih belum sepenuhnya terbentuk dengan garam dan madu ditemukan menjadi diare yang efektif obat panas, disentri, wasir, mual, dispepsia kronis, gangguan pencernaan dan sembelit.

Manfaat bagi kulit : Mangga efektif dalam mengurangi penyumbatan pori-pori kulit. Ini berarti bahwa orang yang menderita jerawat akan mendapatkan keuntungan dari mangga. Cukup menghapus pulp mangga dan oleskan pada kulit selama sekitar 10 menit sebelum dicuci. Makan menangani membuat kulit Anda lebih putih, halus dan mengkilap.

Membantu melawan diabetes : Daun mangga membantu menormalkan kadar insulin dalam darah. Rebus daun mangga dan biarkan selama semalam. Saring daun dari buah mangga untuk dikonsumsi dan ini merupakan obat yang baik untuk diabetes. Indeks glikemik mangga rendah, antara 41 sampai 60. Jadi pegangan memiliki efek signifikan pada peningkatan gula darah.

Bermanfaat untuk anemia : Manfaat mangga untuk ibu hamil sangat baik serta bagi orang orang yang menderita anemia karena kandungan zat besi cukup tinggi. Vitamin C dalam buah mangga akan membantu tubuh menyerap zat besi.

Dengan mengkonsumsi buah mangga juga meningkatkan daya ingat, kandungan asam Glutamin yang terdapat didalam buah mangga mempu meningkatkan memori dan menjaga sel-sel aktif.

Nah begitu banyak manfaat yang dapat diambil dari buah mangga, terutama manfaat mangga untuk ibu hamil karena buah ini mengandung zat besi untuk melawan anemia.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *