Manfaat sehat buah alpukat

December 6, 2015 | By suparyo | Filed in: Kesehatan, Nutrisi.

Cangkul cangkul cangkul yang dalam, menanam jagung dikebun orang,.. judulnya lagi kerja harian tanam jagung. Menanam jagung mungkin terasa sangat menyenangkan tetapi jika menanam satu lading penuh tangan terasa panas dan tak jarang harus lebam dan melepuh akibat gesekan kayu gejik (alat untuk membuat lubang tanah untuk di tanami jagung).

menanamPanas terik matahari terasa membakar kulit dan setelah beberapa jam bekerja waktu istirahatpun tiba. Sambil duduk duduk dibawang pohon nangka mataku tertuju pada seseorang yang sedang asyik memanen buah alpukat dengan menggunakan galah panjang, kalau di daerahku galah ini dinamakan genter. Tanpa berpikir panjang kuhampiri orang itu dan tidak lama kamipun mengobrol dengan dia (namanya pak Jayadi). Pak Jayadi yadipun menawarkanku beberapa buah, karena gratis he hehe he amat sayang untuk ditolak.

buah-alpukatMenurut pak Jayadi alpukat merupakan buah sehat kaya akan manfaat karena alpukat adalah sumber mineral dan vitamin yang baik untuk tubuh.

  1. Makan alpukat membantu mengatur trigliserida dan Omega 3 konten menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
  2. Omega-3 yang terkandung dalam alpukat juga baik untuk mata dan otak.
    Kandungan vitamin A, C, D, E, B-6, B-12 dan K. Melindungi sistem kekebalan tubuh kita, meningkatkan sistem kognitif dan saraf kita.
  3. Berkat vitamin nya, alpukat bermanfaat untuk melindungi mencegah kanker.
  4. Alpukat sangat baik bagi penderita Alzheimer.
  5. Makan alpukat sangat baik untuk ibu menyusui karena tinggi serat, vitamin dan mineral yang meningkatkan kualitas ASI.
  6. Masker buah alpukat dengan campuran madu, lemon, termasuk mentimun dan minyak zaitun sangat baik utnuk kesehatan can kecantikan kulit.
  7. Alpukat adalah afrodisiak alami yang meningkatkan pria.
  8. Alpukat mengandung asam lemak sehat juga serat yang baik untuk sistem pencernaan sehingga baik untuk dimasukkan dalam diet menurunkan berat badan.

Demikian tadi beberapa manfaat buah alpukat dan kini saatnya rebah rebahan untuk memulihkan tenaga setelah seharian tanam jagung. Cangkul, cangkul, cangkul yang dalam, menanam jagung di kebun orang.


Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *