Manfaat sehat mengkonsumsi smoothie hijau

January 11, 2017 | By suparyo | Filed in: Nutrisi.

Smoothie hijau booming dalam beberapa tahun terakhir. Smotie hijau mengandung sejumlah besar vitamin, mineral dan fitonutrien.

Manfaat utama dari mengkonsumsi smoothie hijau

Smoothie hijau kaya akan klorofil. Ini merupakan antioksidan penting, memberikan ke kita mineral penting seperti magnesium dan membantu menghilangkan logam berat, mengurangi kolesterol dan trigliserida dalam darah sehingga mencegah penyakit jantung. Smotie hijau memperkuat dan menyehatkan sistem pencernaan, mencegah sembelit karena jumlah besar serat yang ditemukan di dalamnya.

Smoothie hijau adalah cara yang bagus untuk meningkatkan asupan sayuran tanpa menyadarinya. (Ideal untuk anak-anak yang enggan untuk makan salad atau sayuran segar). Mereka memiliki kandungan antioksidan yang tinggi: sayuran, daun terutama yang berwarna hijau yang dikemas dengan phytochemical, antioksidan seperti kaempferol, karotenoid, lutein, zeaxanthin, dan quercetin. Antioksidan membantu tubuh dengan melindungi sel terhadap kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Hal ini penting untuk mencegah penuaan dini.

Mengkonsumsi smotie hijau secara teratur membantu hati dan ginjal melakukan fungsi detoksifikasi (detoksifikasi atau pembersihan). Beberapa orang percaya bahwa smoothie hijau dapat membantu menurunkan berat badan karena bersifat mengenyangkan dengan kandungan kalori yang relatif kecil.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *