Manfaat susu kedelai untuk meringankan kram saat menstruasi

May 19, 2014 | By suparyo | Filed in: Uncategorized.

Susu kedelai bermanfaat untuk kesehatan tubuh, susu kedelai merupakan alternatif untuk memperkaya pola makan kita dan menghindari masalah kesehatan. Pengolahan susu kedelai diperoleh dengan menghancurkan kedelai direbus dan disaring sarinya. Susu kedelai adalah sumber protein nabati dengan kandungan gizi yang cukup besar.

Susu kedelai sangat baik bagi perempuan, minuman ini adalah salah temankarena menyediakan vitamin, mineral dan zat pelindung dan menguntungkan.

Menurut ahli, susu kedelai sangat baik untuk mengobati gangguan hormonal. Hal ini karena susu kedelai kaya akan phytoestrogen, manfaat susu kedelai membantu mengatur senyawa fungsi endokrin yang dapat meringankan kram saat menstruasi.

Selain itu, susu kedelai jika dibandingkan dengan susu sapi, susu kedelai rendah lemak jenuh dan kolesterol, dan juga memiliki asam dan lesitin yang membantu menurunkan kadar kolesterol total dan buruk ( LDL ). Oleh karena itu, susu kedelai juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung, dan dapat dimasukkan dalam diet karena mengandung kalori yang sama dengan skim dan sangat rendah karbohidrat.

Karena tidak mengandung laktosa, susu kedelai jauh lebih mudah untuk mencerna, sehingga meminimalkan ketidaknyamanan seperti sakit perut dan diare.

Manfaat susu kedelai juga membantu mencegah osteoporosis dan sangat idela karena mengandung kalsium dan vitamin.

 


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *