Manfaat tanaman okra dalam mengurangi kadar gula darah

Tanaman tumbuh terutama di daerah beriklim tropis, subtropis dan hangat. Tanaman ini berkalori rendah, kaya nutrisi juga tanpa lemak. Buah dan daun okra segar yang segar digunakan dalam berbagai jenis masakan.

Manfaat tanaman okra

Mengurangi kadar gula darah

Okra mengandung sifat mirip insulin yang membantu mengurangi kadar gula darah. Ini juga memiliki indeks glikemik rendah sekitar 20.

Potong okra menjadi 4 hingga 5 irisan.

Rendam ochra tertusuk dalam segelas air semalam.

Keesokan paginya, keluarkan okra dan minum air dengan perut kosong.

Lakukan ini setiap hari untuk menjaga kadar gula darah yang sehat.

Okra mengurangi kolesterol jahat

Ekstrak kulit okra memberikan manfaat dalam mengurangi kolestero, menghambat aktivitas esterase kolesterol pankreas, mengurangi efektivitas pembentukan misel kolesterol dan mengikat asam empedu, yang pada gilirannya menunda penyerapan kolesterol dan meningkatkan ekskresi.

Mengobati keputihan

Sifat mucilaginous dari tanaman okra membantu menghilangkan lendir dari sistem Anda, yang pada gilirannya mengurangi keputihan. Selain itu, merangsang sistem kekebalan tubuh untuk membantu melawan masalah keputihan.

Membantu menjaga kehamilan yang sehat

Okra sangat dianjurkan untuk wanita hamil. Vitamin B penting yang membantu memastikan pertumbuhan yang sehat dari bayi di dalam rahim dan mencegah cacat bawaan seperti tulang belakang. Selain itu, okra kaya asam folat yang membantu dalam produksi dan pemeliharaan sel-sel baru, yang penting untuk kehamilan yang sehat. Folat juga mencegah keguguran. Vitamin C dalam okra juga memainkan peran kunci dalam perkembangan janin.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *