Manfaat tertawa bagi kesehatan tubuh

November 19, 2014 | By suparyo | Filed in: Kesehatan.

manfaat-tertawa

Manfaat tertawa akan membuat Anda menjadi lebih sehat. Tertawa merupakan salah satu cara untuk menghibur diri karena tertawa akan mengubah anda yang sedih mmejadi senang kesal menjadi lebih rileks dan apapun keadaannya akan menjadi lebih ringan.
Banyak orang setuju bahwa dengan tertawa akan membantu pikiran seseorang menjadi lebih segar serta dapat menghilangkan stres yang ada apa diri Anda. Tetapi tidak pada hal ini saja, ternyata tertawa memiliki barbagai mmacam manfaat untuk kesehatan.
Ketika anda tertawa dan beradap pada tahap rileks makan tekanan darah dan jantung akan menjadi lebih normal sehingga akan membuat anda menjadi lebih tenang. Manfaat dari tertawa dapat mmerangsang hormon endorphin. Hormon endorphin merupakan anti nyeri alami.

Tertawa juga akan dapat mengendalikan mood, ketika seseorang melontarkan kata humor uah kejadian terutama dalam kehidupan sehari hari sangat bermanfaat dalam meningkatkan rasa kedekatan baik untuk individu mmaupun untuk kelompok. Sehingga mereka yang telah menikah dianjurkan untuk melibatkan tertawa bersama untuk meningkatkan kualitas hungungan.

Mungkin anda adalah seorang yang terlalu sibuk sehingga mmelupakan aktifitas tertawa, namun tahukah anda bahwa tertawa akan dapat sesorang lebih kreatif.

Manfaat tertawa dapat menyatukan dua hal yang berbeda dan mmenyatukannya.
Sebuah trori yang mengungkapkan antara tertawa dan hubungannya dengan kesehatan telah muncul semenjak tahun 1979 yang diungkap pertama kali oleh Norman Cousin melalui bukunya yang sangat laris di pasaran yang diberi djudul Anatamoy of an Illness, namun pada abad 17 seorang dokter dari Inggris Thomas Sydenham juga pernah menulis dalam bukunya “Kedatangan badut ke desa ternyata bisa meningkatkan kesehatan dari pada 20 kali meminum obat”

Banyak orang terutama para peneliti selama berabad-abad berusaha untuk mempelajari hubungan antara mood dan tertawa dan dari situ menyebutkan seseorang yang memiliki selera humor dan sering tertawa jarang mengalami depresi juga rasa cemas. Sementara itu peneliti West Chester University di Pennsylvania menyebutkan bahwa pelajar yang menghadapi masalah mereka dengan humor biasanya selalu dapat berpikir positif

Tertawa merupakan cara menghibur diri paling ampuh karena dengan tertawa anda akan lebih segar dan dapat mengurangi tingkat stres. Tidak hanya itu saja, dengan tertawa anda akan mendapatkan berbagai manfaat kesehatan yang baik bagit tubuh.

Berikut ini adalah manfaat tertawa bagi kesehatan tubuh Anda :

Menurunkan tingkat stres
Saat anda tertawa tubuh mengelurkan beberapa hormon paling berbahaya dalam tubuh seperti kortisol. Dengan tertawa akan dapat membantu menekan hormon stres yang dapat merusak kesehatan tubuh.

Tertawa dapat meningkatkan sirkulasi darah
Saat anda tertawa tubuh membutuhkan aliran darah dari jantung ke hampir semua bagian tubuh termasuk otak, oleh karena itulah dengan tertawa akan membantu anda dalam meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Tidak hanya itu saja, tertawa merupakan obat hipertensi yang dapat menurunkan tekanan darah karena tertawa dapat menenangkan dan menurunkan stres.

Olahraga yang baik
Tertawa adalah sebuah olahraga bagi rahang. Saat seseorang tertawa terbahak-bahak seluruh bagian tubuh akan terhentak hentak seperti sedang melakukan olahraga.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Dari beberapa studi membuktikan bahwa akan terjadi peningkatan dorongan sistem kekebalan tubuh saat anda tertawa, sehingga dengan tertawa anda akan ebih sehat dan jauh dari flu, batuk dan beberapa jenis alergi lainnya.

Paru-paru lebih sehat
Saat seseorang tertawa akan terjadi dorongan diagfragma. Tindakan ini akan dapat mengisi paru-paru dengan oksigen yang membantu paru-paru anda menjadi lebih bersih saat anda membuka dada anda untuk bernapas lebih dalam.

Tertawa untuk meredakan nyeri
Tertawa merupakan cara yang baik untuk menghilangkan rasa nyeri. Saat anda sakit, tertawa akan membantu anda dalam merasa lebih baik. Selain itu dengan tertawa rasa takut dan cemas akan segera hilang sebagai sebab dari rasa sakit itu sendiri.

Meningkatkan memori
Saat anda sedang tertawa akan menghirup oksigen lebih banyak dari biasanya, hal ini akan membantu mengisi ulang sel sel otak, oleh karena itu dengan tertawa akan membantu anda dalam meningkatkan memori serta ketrampilan motorik Anda.

Membakar kalori
Aktifitas tertawa tanpa disadari mampu membakar kalori, saat anda tertawa selama 15 menit akan mampu membakar kalori sekitar 50 kalori.

Menyehatkan orang disekitar
Tertawa itu mampu menular pada seseorang disekitar anda sehingga saat anda tertawa akan mampu membuat orang disekitar anda senang dan ikut tertawa sehingga tanpa kita sadari tertawa mampu menyehatkan lingkungan disekitar kita.


Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *