Manfaat tomat bagi kesehatan dan kecantikan

Pelajari tentang manfaat buah tomat bagi kesehatan dan kecantikan, termasuk memerangi radikal bebas yang menyebabkan kanker juga untuk kelembutan kulit.

Manfaat buah tomat

Gambar buah tomat

Dalam artikel yang sebelumnya kami telah menguraikan manfaat tomat bagi kesehatan juga kecantikan, namun dalam postingan kali ini kami akan merangkumnya menjadi satu agar anda tidak perlu berpindah ke halaman yang lain.

Manfaat dari buah tomat untuk meningkatkan penglihatan, menjaga kesehatan usus, menurunkan tekanan darah, membantu untuk mengontrol kadar diabetes, untuk kesehatan kulit serta untuk infeksi saluran kemih.

Tomat dapat dianggap sebagai buah dan juga sayuran karena merupakan bagian dari dapur yang tidak terpisahkan diseluruh penjuru dununia. Dengan mengkonsumsi tomat setiap harinya akan meningkatkan kesehatan selain sebagai bumbu untuk menambah rasa nikmat pada makanan.

Tomat merupakan buah yang menyediakan antioksidan yang terbukti ampuh dalam melawan berbagai jenis kanker. Buah ini kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan penglihatan dan penyakit kardiovaskular. Hal ini juga meningkatkan kesehatan mata dan mencegah hipertensi dan infeksi saluran kemih.

Manfaat kesehatan dari tomat telah dikenal manusia selama berabad-abad. Beberapa manfaatnya adalah :
Sumber berlimpah antioksidan : tomat mengandung banyak lycopene, antioksidan kuat terhadap masalah radikal bebas penyebab kanker.

Manfaat tomat untuk mengurangi kolesterol dan melindungi jantung : Lycopene dalam tomat mencegah oksidasi lipid, sehingga dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular. Konsumsi rutin tomat telah terbukti mengurangi kadar kolesterol LDL dan trigliserida dalam darah. Lipid ini adalah penyebab utama penyakit kardiovaskular dan menyebabkan timbunan lemak dalam pembuluh darah.

Sumber vitamin dan mineral : Sebuah tomat dapat menyediakan sekitar 40 % dari kebutuhan harian vitamin C. Vitamin C adalah antioksidan alami yang bertindak melawan radikal bebas penyebab kanker. Buah tomat juga mengandung vitamin A dan kalium erta zat besi. Kalium memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan saraf dan zat besi sangat penting untuk menjaga kesehatan darah. Vitamin K, yang penting untuk pembekuan darah dan kontrol perdarahan.

Khasiat buah tomat mampu menetralkan efek tembakau : Dua komponen utama dari tomat, asam coumaric dan asam chlorogenic, sangat penting dalam perang melawan nitrosamine yang diproduksi dalam tubuh akibat karsinogen utama dalam asap rokok.

Sumber Vitamin A, yang ditemukan dalam tomat membantu memperbaiki penglihatan, mencegah kebutaan malam dan degenerasi makula.

Menjaga usus agar tetap sehat : Tomat menjaga sistem pencernaan yang sehat dan mencegah terhadap sembelit dan diare. Hal ini juga mencegah penyakit kuning dan efektif menghilangkan racun dari tubuh.

Manfaat tomat mampu mengurangi tekanan darah : Konsumsi harian tomat mengurangi risiko terkena hipertensi.

Mengurangi Diabetes : Sebuah studi yang dilakukan oleh Journal of American Medical Association menunjukkan bahwa konsumsi harian tomat mengurangi stres oksidatif pada diabetes tipe 2.

Manfaat tomat untuk kesehatan kulit : Tomat membantu dalam menjaga kesehatan gigi, tulang, rambut dan kulit. tomat dapat digunakan untuk menyembuhkan luka bakar. Konsumsi harian tomat melindungi kulit terhadap sinar UV. Khasiat tomat dapat memperlambat proses penuaan.

Manfaat tomat dapat mencegah infeksi saluran kemih : asupan tomat juga mengurangi kejadian infeksi saluran kemih dan kanker kandung kemih.

Mencegah Batu empedu : Konsumsi secara teratur tomat juga membantu melarutkan batu empedu.

Konsumsi harian tomat memenuhi kebutuhan harian vitamin dan mineral dan mengerahkan efek perlindungan pada tubuh.

Manfaat buah tomat bagi ibu hamil

Ideal untuk makanan selama kehamilan, manfaat makan buah tomat selama masa kehamilan untuk mendapatkan nutrisi yang terkandung didalamnya. Kehamilan adalah suatu kondisi yang membutuhkan diet seimbang kaya nutrisi untuk memastikan janin untuk berkembang dengan baik . Sebagai anak tumbuh di dalam induknya, perlu makan makanan bergizi sehat, makanan cepat atau membuang diproses untuk menghindari komplikasi. Tomat dalam kasus gizi prenatal sangat cocok, karena merupakan salah satu dari segar, makanan sehat yang mempromosikan kehamilan dan melindungi kesehatan ibu hamil.

Tomat merupakan buah yang kaya akan vitamin C yang merupakan salah satu dari banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh terutama saat kehamilan yang akan membantu dalam pembentukan kolagen, tulang, gigi dan gusi. Fungsi dari Vitamin ini juga membantu dalam penyerapan zat besi, sebuah situasi yang menjadi perhatian khusus selama kehamilan karena ibu hamil cenderung memiliki kebutuhan zat besi yang cukup tinggi yang sangat baik untuk ibu hamil.

Buah tomat tinggi akan kandungan likopen yang merupakan antioksidan alami yang terbukti mampu melindungi terhadap kerusakan sel tomat aman untuk di konsumsi oleh wanita hamil. Buah tomat dapat memberikan nilai gizi yang signifikan selama kehamilan, perlu dicatat bagi mereka yang menderita sakit maag biasanya menunda sementara untuk mengkonsumsi buah tomat karenakeasaman perlu menjadi perhatian bagi beberapa wanita hamil, karena hormon progesteron melemaskan katup yang memisahkan esofagus dari lambung, menyebabkan refluks asam dan sensasi rasa mulas.

Gambar buah tomat

Manfaat buah tomat untuk kesehatan

Cara konsumsi terbaik buah tomat

Seperti sayuran pada umumnya tomat memiliki sifat gizi dan akan lebih tinggi kandungan nilainya saat dikomsumsi dalam keadaan mentah. Sifat tomat mentah lebih unggul jika di bandingkan dengan tomat yang telah dimasak dengan cara apapun. Untuk mengambil semua manfaat yang diberkan akan lebih baik mengkonsumsi tomat bersama dengan kulitnya yang tentunya harus di cuci hingga bersih terlebih dahulu sebelum anda mengjinsumsinya. Mengkonsumsi tomat yang telah dimasak tentunya kandungan mineral dan gizinya telah berkurang.

Warna merah mencolok dari buah tomat karena adanya lycopene, zat mampu mengambil vitamin A dalam tubuh, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan lainnya. Berbeda dengan komponen lain dari tomat, likopen ditingkatkan ketika dimasak tomat. Buah tomat merupakan jenis buah yang kaya akan vitamin A dan C, yang merupakan stimulan nafsu makan yang kuat. Buah tomat juga sangat baik untuk dijadikan masker untuk menghilangkan jerawat. Manfaat tomat untuk menghilangkan jerawat dan melembutkan kulit telah kami posting pada artikel sebelumnya. Manfaat tomat untuk kulit selain dapat digunakan untuk melawan jerawat juga dapat diterapkan langsung pada bisul untuk menyembuhkannya, membantu dalam meredakan sakit tenggorokan serta membantu dalam mengurangi sakit pinggang.

Manfaat tomat digunakan untuk masalah prostat dengan di konsumsi sebagai salad. Sebuah tomat buah tomat memiliki kandungan air sekitar 95 %, gram air, 0,3 % lemak, 1 % protein, limbah 3 %, 0, 5 % selulosa dan sejumlah mikronutrien seperti kalsium, besi dan fosfor, vitamin A dan C, lycopene banyak, dan semua dengan hanya sekitar 25 kalori per 100 gram.

Sekarang para ilmuwan telah menemukan bahwa lycopene merupakan pigmen dari keluarga karotenoid, dan bertanggung jawab atas karakteristik warna merah tomat, dan terletak hampir secara eksklusif, adalah senyawa yang larut dalam lemak tidak orang tubuhnya tetapi harus diperoleh melalui makanan dan mencegah kanker, terutama paru-paru, prostat, dan saluran pencernaan. Para ahli merekomendasikan makan 3-7 miligram lycopene per hari atau 7 tomat/minggu.

Buah tomat dianjurkan bagi mereka yang menderita kanker, TBC, rematik, asam urat, batu, kerikil, artritismo ; gangguan kulit : eksim, neurasthenia, anemia, kelemahan umum, saraf dan gangguan pencernaan ; disinfektan juga pencahar, emolien dan menyembuhkan peradangan dalam. Salad tomat yang di campur dengan bawang putih dapat melawan rematik, asam urat, diabetes ; rakhitis dan obesitas.

Kadar air dalam buat tomat cukup tinggi dan merupakan diuretik dan menyegarkan atau tempering, yaitu membantu suhu tubuh lebih rendah dalam kasus demam atau saat terkena paparan sinar matahari yang rutin.
Bayak para ahli bilamng, kasiat tomat dapat mencegah pertumbuhan tumor tertentu.
Alkalized dan memurnikan darah.
Meningkatkan asupan vitamin C atau asam askorbat bermanfaat untuk TB paru, anemia dan sembelit.
Memerangi infeksi.
Ini membantu melarutkan satu-satunya asam.
Oleskan irisan tomat membantu mengurangi peradangan gigitan serangga, bisul atau abses.
Berkumur dengan jus tomat yang dicampur dengan bagian yang sama air panas digunakan untuk meredakan sakit tenggoroka.
Jus tomat memiliki efek menenangkan dan anti – kerut, diterapkan secara eksternal pada wajah lelah.

Mineral dan vitamin tomat

  • Kaya Vitamin C dan A
  • Kelompok vitamin B, PP dan K.
  • Mineral : Fosfor, besi, kalsium, magnesium, mangan, seng, tembaga, kalium dan natrium.
  • Bioflavonoid
  • Lycopene
  • Sifat antioksidan tinggi dan karena itu sekutu yang sangat baik untuk mencegah kanker.
  • Resistensi terhadap infeksi.
  • Sumber vitamin A dan C
  • Manfaat buah tomat

manfaat-tomat-untuk-jerawat

Menghilangkan jerawat dan melembutkan kulit

komedo dan masalah jerawat lainnya.

Kali ini kita tidak akan membahas tentang manfaat makan tomat karena sudah dijelaskan dalam posting sebelumnya yang berjudul Manfaat tomat untuk mencegah berbagai penyakit. Dan dalam postingan ini kita akan membahas tentang aplikasi tomat secara langsung pada kulit

Buah tomat mengandung zat alami yang membantu untuk menyegarkan kulit dan pori-pori, kandungan vitamin A dan C yang terdapat dalam buah tomat membantu mengontrol lemak dan mencerahkan kulit kusam selain itu manfaat buah tomat dapat mempercepat regenerasi sel.

Anda dapat menggunakan tomat untuk mengurangi jerawat dengan cara berikut :

Potong irisan tomat dan menerapkannya langsung di wajah dengan cara menggosok dan menekan dengan lembut hingga kandungan yang terdapat didalam tomat dapat diserab oleh kulit, anda juga dapat menerapkannya dengan membuat tomat sebagai jus dan masker untuk kulit wajah anda. Biarkan tomat menempel pada wajah anda sekitar 5-10 menit kemudian mencuci wajah dengan air dingin dan bersihkan dengan kain halus.

Menerapkan masker tomat. Potong tomat menjadi dua dan hancurkan dengan menggunakan sendok, anda juga dapat memblender tomat kemudian terapkan pada wajah anda. Untuk memperampuh khasiat dari masker ini, anda dapat mencampur dengan sedikit madu untuk membantu melembabkan kulit. Biarkan masker dari 5 sampai 10 menit dan cuci wajah Anda dengan air dingin dan lalu bersihkan dengan kain bersih.

Anda juga dapat mencampur masker tomat dan mencampurnya dengan alpukat. Aduk rata dan menerapkan pasta ini pada wajah Anda selama 20 menit. Alpukat juga membantu menghilangkan lemak dan mampu untuk melembutkan kulit. Cuci wajah Anda dengan air hangat dan kain bersih.

Demikian tadi manfaat yang diperoleh dari mengkonsumsi buah tomat, untuk mengetahui berbagai macam manfaat buah lainnya silahkan menuju kategori manfaat buah.

One comment on “Manfaat tomat bagi kesehatan dan kecantikan

  1. Memo Internet says:

    Ijin share ya min..biar gampang nyari.. 😀

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *