Manfaat treadmill untuk menurunkan berat badan

March 14, 2016 | By suparyo | Filed in: Diet, Kesehatan.

treadmillTreadmill adalah salah satu perangkat yang dirancang khusus untuk olahraga dirumah, untuk membakar kalori ekstra dan menurunkan berat badan. Temukan manfaat yang dapat anda peroleh dari berlarari/berjalan didalam rumah dengan memanfaatkan treadmill.

Latihan fisik secara teratur adalah cara terbaik untuk merawat kesehatan. Sesuatu yang sederhana seperti berjalan ber manfaat fisik dan emosional. Jika Anda terlalu malas untuk pergi ke gym, membeli treadmill adalah cara terbaik untuk tetap sehat di dalam rumah. Anda dapat menggunakan kecepatan lambat dan menyetingnya lebih cepat.

Manfaat treadmill membantu membakar 300 sampai 600 kalori per jam, tergantung pada kecepatan. Selain lebih nyaman, karena Anda dapat berolahraga di rumah, salah satu keuntungan dari treadmill adalah bahwa Anda dapat mengatur intensitas tergantung pada kondisi fisik.

Ini adalah perangkat yang ideal untuk olahraga, latihan selama satu jam sekitar 3- 4 kali seminggu. Berjalan di treadmill mengurangi cedera dan mengurangi cidera seperti saat lari di trotoar.

Manfaat latihan fisik membantu menghilangkan stres dan membantu meredakan ketegangan, otot-otot kaki dan tangan, memperkuat tulang, menyehatkan jantung dan meningkatkan sirkulasi darah.

Treadmill menjadi salah satu perangkat yang paling populer dan dapat disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing pengguna. Perangkat termasuk fitur terbaru dan teknologi baru, seperti menawarkan mendengarkan musik sambil berolahraga. Model-model lain, misalnya, menggabungkan counter untuk mengetahui berapa banyak kalori yang dibakar saat berolahraga.


Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *