Manfaat Vitamin B Kompleks Bagi Rambut

December 30, 2015 | By suparyo | Filed in: Nutrisi, Vitamin.

Vitamin B kompleks adalah kombinasi dari beberapa vitamin, terdapat beberapa jenis vitamin B seperti Vitamin B1, B2, B3, B5, B7, B9, dan B12.

Tidak seperti vitamin lain seperti vitamin C, D, dll, vitamin B kompleks adalah keluarga vitamin yang larut dalam air termasuk vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin) , vitamin B5 (asam pantotenat), vitamin B6 (pyridoxine), vitamin B7 (biotin) Vitamin B8 (Inositol), vitamin B9 (asam folat) dan vitamin B12 (cobalamin). Vitamin B memainkan peran penting dalam fungsi tubuh dan juga peran penting dalam pertumbuhan dan perkembangan organisme. Vitamin B kompleks mengubah makanan menjadi energi. Vitamin B kompleks mengubah karbohidrat menjadi glukosa dan kemudian sel-sel dalam tubuh menjadi energi. Rasanya tingkat energi meningkat, ini adalah salah satu dari banyak manfaat yang dimiliki oleh vitamin B kompleks.

vitamin-b-kompleksManfaat Vitamin B kompleks

Seperti disebutkan sebelumnya, bantuan vitamin B dalam produksi energi dalam tubuh dengan mengubah karbohidrat menjadi glukosa. Tanpa proses ini, sel-sel tidak akan mampu menghasilkan energi, karena mereka memerlukan glukosa untuk energi.

Manfaat vitamin B kompleks untuk sistem saraf: hormon tertentu bermanfaat dalam mengatur saraf, vitamin B kompleks terlibat dalam fungsi normal dari sistem saraf yang sehat. Ini adalah salah satu manfaat paling penting dari vitamin B kompleks, karena langsung terkait dengan kondisi mental.

Vitamin B kompleks memainkan peran penting dalam pencernaan dengan memproduksi asam klorida, sebuah alat bantu asam anorganik dalam pencernaan dan juga membantu dalam pemecahan lemak dan protein.

Konsumsi secara teratur suplemen B kompleks dapat mengurangi tingkat stres. Perasaan mudah marah dan depresi berkurang dengan asupan vitamin B.

Kombinasi vitamin B kompleksĀ  bermanfaat dalam menjaga kualitas kulit, rambut dan kuku, vitamin B kompleks membantu dalam pertumbuhan sel yang memproduksi rambut juga kuku.

Memori terbaik: Ini adalah salah satu manfaat yang unik dan menarik karena meningkatkan memori dan meningkatkan tingkat konsentrasi.

Manfaat dari suplemen B kompleks untuk pria dan wanita kebanyakan sama untuk sebagian besar itu adalah untuk fungsi tubuh. Selain di atas, manfaat bagi perempuan termasuk mengurangi risiko cacat pada bayi selama kehamilan dan juga menurunkan kadar homosistein dalam plasma yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

rambut-indah

Manfaat vitamin B kompleks untuk rambut

Vitamin dan mineral sangat penting dalam pertumbuhan rambut dan kualitas rambut. Karena kebiasaan makan yang buruk, orang tidak mengkonsumsi vitamin yang memadai menyebabkan rambut kusut dan kering juga patah patah serta rontok. Kosumsi vitamin B kompleks secara teratur bermanfaat untuk rambut, membuatnya lebih tebal, mengkilap dan berkilau, dan juga mencegah rambut rontok.

Demikian tadi manfaat yang diberikan oleh vitamin B kompleks, baik untuk menjaga kesehatan tubuh, kesehatan rambut juga kuku.

 


Tags: , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *