Manfaat vitamin bagi tubuh

December 30, 2015 | By suparyo | Filed in: Nutrisi, Vitamin.

 

Setiap hari tubuh Anda memproduksi sel kulit baru, otot dan tulang. Darah kaya nutrisi dan oksigen mengirimkan sinyal saraf melalui kulit ke ratusan ribu jalur otak dan tubuh. Formula pesan kimia dikirim dari satu organ ke yang lain, untuk kelangsungan hidup kita.

Untuk melakukan fungsinya tubuh membutuhkan beberapa bahan tambahan yang tidak dapat menghasilkan dengan sendiri dalam jumlah yang cukup. Bahan-bahan ini berupa vitamin dan mineral dan komponen lainnya yang mendukung kesehatan tubuh.

Semua makanan mengandung vitamin yang diperlukan untuk tubuh kita

Vitamin dan mineral dianggap nutrisi penting. Fungsi utamanya adalah difokuskan untuk membantu, memperkuat tulang, penyembuhan luka, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Juga untuk mengubah makanan menjadi energi, memperbaiki kerusakan sel dan menghasilkan kolagen.

Vitamin dan mineral yang dikenal dengan nama mikronutrien. Zat yang ditemukan dalam makanan yang kita konsumsi membantu kesehatan tubuh.

Peran  Mikronutrien dalam tubuh

Vitamin dan mineral disebut mikronutrien dibutuhkan tubuh hanya dalam jumlah kecil. Kegagalan kita dalam memenuhi vitamin dan mineral ini dapat berakibat pada kesehatan tubuh yang buruk. Berikut ini adalah beberapa contoh penyakit yang dapat hasil dari kekurangan vitamin:

Kudis.

Di hari tua para pelaut terkadang hidup selama berbulan-bulan tanpa buah-buahan segar dan sayuran – sumber utama vitamin C – menyebabkan gusi berdarah kudis dan kecemasan sehingga mereka tidak bisa beristirahat dengan baiik.

Kebutaan

Kekurangan vitamin A dapat mengakibatkan kebutaan.

Di beberapa negara berkembang, orang menjadi buta karena vitamin A, vitamin yang larut dalam lemak.

Rakhitis.

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan rakhitis, sebuah kondisi yang ditandai oleh tulang lemah dan rapuh yang dapat menyebabkan kelainan bentuk tulang seperti kaki bengkok.

Meskipun kebutuhannya kecil namun defisiensi vitamin dapat menyebabkan bebagai macam penyakit. Untuk menfaat vitamin dan mineral bagi tubuh diantaranya adalah :

Tulang yang kuat. Kombinasi kalsium, vitamin D, vitamin K, magnesium dan fosfor melindungi tulang Anda terhadap patah tulang.

Mencegah cacat lahir. Mengkonsumsi suplemen asam folat pada awal kehamilan membantu mencegah cacat pada otak dan tulang belakang dari keturunannya.

Kesehatan gigi. Fluorida mineral tidak hanya membantu dalam pembentukan tulang juga mencegah kerusakan gigi.

Tubuh tidak dapat memproduksi pada mikronutrien sendiri sehingga Anda perlu untuk menangkap mereka melalui makanan untuk tulang yang kuat, otot, melindungi terhadap penyakit menular, memproduksi kolagen atau menghasilkan jaringan. Kekurangan ini dapat memicu penyakit berbahaya.


Tags: ,

3 comments on “Manfaat vitamin bagi tubuh

  1. vitamin otak says:

    Do you have any video of that? I’d love to find out some additional information.

  2. vitamin otak anak says:

    I’ll immediately grasp your rss as I can not in finding your email subscription hyperlink or e-newsletter service.
    Do you have any? Kindly allow me recognise so that I may just subscribe.
    Thanks.

  3. vitamin otak says:

    Quality content is the important to invite the viewers to pay
    a visit the website, that’s what this web site is providing.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *