Manfaat vitamin e untuk rambut rontok

December 26, 2015 | By suparyo | Filed in: Kecantikan, Vitamin.

Perawatan Rambut sangat penting agar anda terlihat cantik. Vitamin E mendapatkan perhatian khusus terutama yang berkaitan dengan kecantikan kulit dan rambut. Jika kita kekurangan vitamin, maka tubuh akan mengeluarkan alarm khusus seperti kulit kering maupun kerontokan rambut.

Jika Anda salah satu dari wanita-wanita yang memiliki masalah kerontokan rambut, kulit tangan mongering terutama pada bagian siku mengering kemungkinan tubuh anda tidak mendapatkan cukup asupan nutrisi penting seperti vitamin E.

rambut-rontokVitamin E

Vitamin E menyediakan sejumlah manfaat bagi tubuh seperti antioksidan, membantu mencegah rambut rontok, menunda penuaan kulit, mencegah katarak dan melindungi sel dari agen eksternal seperti sinar matahari.

Vitamin A, C dan E, diambil bersama-sama membantu memperkuat gigi, gusi, tulang dan mencegah penuaan dini pada kulit, menjaga kulit tetap segar dan berseri-seri. (Baca juga : Vitamin yang meningkatkan kesuburan pria dan wanita).

Makanan adalah dasar dari vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, beberapa kaya kandungan vitamin E diantaranya adalah :

  • Keju
  • Margarin
  • Mentega
  • Kuning telur
  • Ikan berminyak
  • Buah kuning atau jeruk seperti mangga, aprikot, kiwi
  • Sayuran seperti brokoli dan tomat selada air
  • Minyak kuman nabati (kedelai, kacang tanah, beras, kapas dan kelapa)
  • Sereal
  • Roti
  • Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli.
  • Kenari, almond
  • Udang dan sarden

Pada makanan rata rata hadir vitamin E dalam dosis rendah dan untuk dosis tingginya biasanya bersumber dari suplemen. Namun karena tingginya dampak buruk resiko vitamin E cukup tinggi, penggunaan vitamin E sebaiknya dalam pengawasan dokter.

Resep masker untuk mencegah kerontokan rambut dengan bahan bahan kaya vitamin E.

Bahan:

  • 1/2 alpukat
  • Air mineral
  • 2 telur
  • Madu
  • Minyak zaitun dan mint

Cara membuat

  1. Kupas alpukat dan campuran dalam blender dengan 2 sendok makan air untuk membuat krim.
  2. Masukkan krim ke sebuah wadah kaca dan masukkan 2 telur dan 5 sendok teh madu dalam mangkuk.
  3. Tambahkan sedikit minyak zaitun dan mint. Aduk hingga rata.

Cara pengunaan

Oleskan masker pada rambut pada rambut dan kulit kepala kemudian tutup rambut dankepala dengan kantong plastik.

Biarkan selama 1 jam kemudian bilas hingga bersih.

Ulangi penggunaan dua kali dalam seminggu.

Demikian tadi manfaat vitamin E, sumber makanan vitamin E dan cara membuat masker alami untuk kesehatan dan keindahan rambut dan kulit kepala.


Tags: ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *