Manfaat wortel bagi kesehatan

April 25, 2014 | By suparyo | Filed in: Kecantikan, Kesehatan, Tanaman Obat Keluarga (TOGA).

Manfaat daun dan buah – Wortel merupakan makanan yang di sukai oleh kelinci dan di identikkan wortel sebagai makanan kelinci. Didalam kehidupan kita wortel biasanya di gunakan sebagai sayur yang paling populer. Rasanya enak, harga murah dan banyak manfaat kesehatan. Wortel memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan dan dapat dimanfaatkan dengan berbagai cara, baik itu dikonsumsi secara mentah, dimasak, digunakan sebagai jus dan juga smoothie.

Manfaat wortel bagi kesehatan karena tanaman ini kaya akan nutrisi, kaya serat, mineral, vitamin, sebagai antioksidan alami yang rendah lemak. Kandungan yang terdapat didalam wortel membuat sayuran ini menjadi makananyang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Wortel merupakan tambang nutrisi yang sanagat baik untuk dikonsumsi setiap hari. Wortel mengandung 490 phytochemical, yang semuanya membantu fungsi tubuh agar lebih baik. Fitokimia adalah zat bioaktif tanaman alami yang ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan, yang memberikan manfaat bagi kesehatan manusia, dan zat ini terdapat didalam wortel.

Wortel juga kaya beta karoten serta kaya akan kandungan mineral seperti kalsium, zat besi, kalium, fosfor dan vitamin lainnya seperti B, C, D, E, dan asam folat.

Wortel dengan ukuran sedang memiliki 25 kalori, 6 gram karbohidrat dan 2 gram serat. Dia juga merupakan sumber yang baik dari vitamin A.

Manfaat wortel untuk kesehatan
1. Selain kaya akan beta karoten, wortel juga menyediakan mineral seperti kalsium, zat besi, kalium, fosfor dan vitamin lainnya seperti B, C dan D.

2. Manfaat wortel bagi kesehatan terdapat pada kandungan zat besi dalam wortel akan dapat mencegah penyakit anemia.

3. Manfaat buah wortel dapat dikonsumsi sebagai jus, dimakan langsung, dijadikan sebagai salad, akan dapat meningkatkan jumlah sel darah merah dan hemoglobin dalam darah, wortel dianggap sebagai regulator penting dari keseimbangan asam tubuh.

4. Mengkonsumsi wortel secra teratur sangat baik untuk kesehatan anda, wortel memiliki sifat hemostatik serta membantu menyembuhkan ulkus lambung.
5. Khasiat wortel untuk kesehatan berfungsi untuk menghilangkan racun, sekaligus memperkuat pertahanan tubuh.

6. Buah wortel tinggi akan kandungan vitamin A sehingga sayuran ini sangat baik untuk kesehatan mata.

7. Wortel memiliki kandungan tinggi dari karoten, wortel memiliki potensi untuk mencegah kanker. Penelitian telah menunjukkan bahwa risiko kanker pankreas pada orang yang makan wortel secara teratur jauh lebih sedikit daripada mereka yang hampir tidak pernah makan sayur ini. Karoten tidak hanya melindungi terhadap kanker, juga melindungi arteri, sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Oleh karena itu sangat disarankan untuk mengkonsumsi wortel setiap hari.
8. Wortel tinggi serat larut yang sangat baik untuk memerangi sembelit dan mengurangi kolesterol. Manfaat wortel bagi kesehatan, Efektivitas wortel untuk mengobati sembelit menjadi lebih besar bila dikombinasikan dengan kubis.

Baca juga :

Manfaat jeruk nipis

Manfaat buah apel untuk kesehatan dan kecantikan

Manfaat madu untuk kesehatan dan pengobatan

9. Tanaman luar biasa ini dapat digunakan tidak hanya akar itu, melainkan daun, bunga dan biji yang menyediakan khasiat obat.

10. Daun wortel dapat digunakan untuk mengobati herpes, luka bakar, radang, erisipelas, tumor dll

11. Wortel mengandung pitosterol, zat alami yang menghambat penyerapan kolesterol dan membantu membersihkan darah.

12. Konsumsi wortel, bisa sangat penting untuk mengobati rabun senja dan fotofobia.

13. Wortel sangat ideal digunakan sebagai masker, sebagai masker untuk noda kulit tanaman.

14. Mempromosikan pembentukan sel darah merah karena mengandung besi dan tembaga, sehingga mencegah anemia, arteriosklerosis dan meningkatkan system kekebalan tubuh.

15. Wortel adalah teman yang baik untuk mata membantu mencegah katarak dan degenerasi makula serta menjaga ketajaman visual.

16; Wortel memiliki manfaat yang besar untukr diet penurunan berat badan, karena ini adalah makanan dengan kalori yang sangat rendah, tinggi serat dan sedikit atau tidak ada lemak. Juga memberikan rasa kenyang dan mengusir rasa lapar.

17. Wortel kaya akan serat larut yang sangat baik untuk memerangi sembelit dan mengurangi kolesterol.

18. Isi beta – karoten dalam wortel memiliki sifat anti – tumor, dan mencegah pengembangan kanker tertentu, seperti kandung kemih, laring, esophagus dan perut.

18. Kemampuannya untuk menutrisi kulit dan menyerap kotoran membuatnya ideal untuk mencegah jerawat dengan menerapkan parut bubur atau jus.

19. Kelas memiliki sifat antioksidan yang melindungi tubuh dari serangan radikal bebas dan penuaan dini.

20. Ingat bahwa konsumsi periodik wortel membantu menjaga jantung Anda sehat, seperti menjaga arteri lencana bebas mencegah sirkulasi darah normal.

Manfaat tambahan dari wortel

Selain menggunakan wortel sebagai media pengobatan, sebagai obat alami antiparasit, berkat kandungan serat yang tinggi, yang membantu untuk membersihkan usus parasit, racun dan limbah yang dapat mengganggu kesehatan.

Wortel merupakan tanaman yang luar biasa tidak hanya pada akarnya etapi daun, bunga dan bijimenyediakan manfaat besar untuk obat-obatan. Daun dicampur dengan madu cocok untuk penyembuhan luka.

Penggunaan daun untuk obat luar seperti herpes, luka bakar, radang flemosas jari, erisipelas, tumor, dll.

Manfaat jus wortel

Membantu membersihkan hati.
Menyembuhkan luka ringan.
Menstabilkan gula darah, membantu untuk menghilangkan risiko diabetes.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Memerangi bronkitis.
Pengendalian infeksi dan menjaga membran sel agar tetap sehat.
Memelihara dan memperbaiki struktur tulang dan gigi.
Meningkatkan kesehatan dan kesehatan kulit.
Manfaat wortel untuk meningkatkan kualitas ASI.

Cara mengkonsumsi wortel

Ketika memilih wortel, disarankan untuk memilih warna terkuat dan paling intens, sebaiknya jangan memilih wortel retak atau bernoda.

Agar wortel bertahan lama anda dapat menempatkan wortel kedalam kulkas untuk mencegah hilangnya kelembabpan.

Konsu,si wortel dapat dimakan mentah, dimasak ( direbus, digoreng atau dikukus ), wortel dapat digunakan dalam penyusunan salad, sup, kue dan jus dan lain lain.

Demikian tadi manfaat wortel untuk kesehatan tubuh, terus ikuti update terbaru melalui facebook dan google + dengan klik tombol like dan menfollow google + dari daun buah.com.


Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *