Manfaat yang diperoleh dari minum teh

March 24, 2014 | By suparyo | Filed in: Kesehatan, Tanaman, Tanaman Obat Keluarga (TOGA), Uncategorized.

manfaat-mengkonsumsi-teh

Teh merupakan tanaman yang paling banyak dikonsumsi sebagai minuman di seluruh dunia setelah air putih. Menurut WHO setiap hari 1,8 sampai 2 milyar cangkir the di konsumsi masyarakat diseluruh dunia. Teh selain memiliki rasa yang enak juga memiliki manfaat memerangi diabetes dan mampu melawan sel kanker.

Manfaat dari mengkonsumsi teh

Teh memiliki kandungan kafein rendah

Teh dan kopi mengandung kafein namun dalam meresponya tubuh menyerap teh memasuki aliran darah lebih lambat daripada kopi. Secangkir kopi memiliki sekitar 135 mg kafein sedangkan the sekitar 30-40 mg.

Untuk jantung sehat

Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of L’ Aquila, menemukan bahwa minum teh melawan efek negatif makanan berlemak. dari penelitian yang dilakukan pleh banyak orang, dengan meminum satu cangkir teh hitam setiap hari selama setahun, menunjukkan bahwa 10,8 % memiliki lebih sedikit risiko stroke.

Melawan kanker

Dengan meminum 1 cangkir teh setiap hari akan dapat mengurangi kanker sekitar 40%. Teh baik untuk  saluran empedu dan kantong empedu menurut sebuah studi di Cina. Para peneliti menemukan bahwa mereka yang meminum the setiap hari memiliki resiko terkena kanker yang lebih rendah karena konsentrasi tinggi antioksidan.

Memerangi diabetes

Dengan mengkonsumsi  the setiap hari setidaknya 4 cangkir 20% lebih rendah mendapatkan seranbgan diabetes, menurut investigasi oleh Universitas Heinrich -Heine di Düsseldorf Dussel, Jerman. Menurut penelitian, asupan teh dan mempromosikan penyerapan glukosa juga melindungi sel-sel dari kerusakan oleh radikal bebas.

Pencegahan Alzheimer
Epigallocatechin gallate yang merupakan antioksidan poten yang ditemukan dalam teh hijau dapat mengganggu perkemabangan Alzheimer, hal ini menurut sebuah studi oleh University of Leeds, Inggris. Teh juga bertindak sebagai antioksidan mencegah kematian sel.

Mengontrol tekanan darah

Dengan mengkonsumsi teh hitam 3 cangkir setiap hari dapat mengurangi variasi dari tekanan darah pada malam hari, hal ini menurut studi yang dilakukan oleh Fakultas Kedokteran dan Farmakologi, Universitas Australia. Dari penelitian, para ilmuwan menemukan bahwa sistolik dan diastolik peminum teh. menurun antara 2 dan 3 mmHg dibandingkan dengan non-peminum teh.

Kinerja kognitif

Dari penelitian yang dilakukan oleh Departemen Farmakologi dan Toksikologi, Fakultas Kedokteran, Virginia, L – theanine dan kafein dalam teh dapat membantu meningkatkan kinerja kognitif dan kewaspadaan karena kemampuannya untuk merangsang aktivitas otak.

Tulang dan kekuatan otot

Dengan mengkonsumsi teh akan memperkuat tulang dan kekuatan otot, kandungan flavonoid dan antioksidan yang terkandung dalam teh memiliki efek positif bagi wanita menopause dan mengurangi risiko patah tulang dan osteoporosis menurut penelitian dari Texas Tech University. The mampu menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi the akan meningkatkan kekuatan tulang dan mengurangi peradangan.

Mencegah depresi

Mengkonsumdi 4 cangkir atau lebih the hijau memiliki efek menenangkan serta penurunan 44% kemungkinan depresi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa komponen teh hijau, asam amino theanine, bisa menjelaskan efek antidepresan pada otak.

Sebagai obat anti stres

Teh sebagai solusi dengan biaya rendah untuk manejemen stres, teh mengandung asam amino L – theanine, yang dampak utamanya adalah relaksasi mental, tetapi tanpa menyebabkan mengantuk atau lelah. Efeknya akan dapat dirasakan 30-40 menit setelah konsumsi.


Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *